無花果是一款一樣價值很高的水果,而且可以藥用,清熱生,健脾開胃,有著非常高的食用價值和藥用價值,不過也正因為補,所以有5種人不能吃無花果的,不是隨便什么人都能吃補品之類的,吃的話一定要注意量。
5種人不能吃無花果
1、腹瀉
無花果有利水下泄的功效,如果你有便秘,那恭喜你選對了,但是如果你有腹瀉的話,那就趕緊不要吃了,因為只會加重你的癥狀,讓痛不欲生,所以,吃補品,還是要看情況去對癥下藥。
2、血糖高
無花果糖分高,不適宜血糖高的人吃,其實很多水果都是糖分比較高的,不僅僅是五花果,一般糖分高,甜份大的水果,血糖高的人都盡量少吃,保持基本的營養(yǎng)需要就可以了。
3、脂肪肝
雖然是水果,但是很不幸,無花果也含有脂肪,患有肥胖癥,脂肪肝之類的人群,少吃點無花果,該避雷的水果還是要避雷,不要貪圖一時的口服之快。
4、過敏
高蛋白是一種常見的過敏源,無花果含有豐富的異體蛋白,所以蛋白過敏的人最好不要吃,過敏這東西,也是比較煩躁的了,很多人沒有口服,就是因為體質(zhì)過敏,這個沒辦法,看一看就好了。
5、脾胃不適
有豐富的膳食纖維和果膠,會促消化,如果你腸胃不適,那你的腸胃可能就要超負荷工作了,簡直是一種潛在的災(zāi)難,為了身體著想,還是悠著點吧。
一般而言,從營養(yǎng)角度來說,一天吃個兩三個無花果就可以了,之后吃點其他的水果,食物,搭配著就好了。