當前位置:首頁 > 飲食養(yǎng)生 >

一天一個火龍果的危害,3種人不宜過量吃(損害腎臟/升高血糖)

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-09-13 08:50作者:QHH熱度:手機閱讀>>

火龍果是很多人們喜歡吃的一種水果,等到火龍果應季上市的時候,每天都要吃很多,雖然口感好營養(yǎng)豐富,但是一天一個火龍果的危害大家也要清楚,尤其是過度肥胖者、高血糖患者,要忌口。正常人一天一個沒問題,吃多了才會損害腎臟。

一天一個火龍果的危害

一天一個火龍果的危害,3種人不宜過量吃(損害腎臟/升高血糖)

對于正常人來說,一天一個火龍果是正常的飲食攝入,沒有壞處,最多不要超過兩個就行,小孩子一天半個就好了。天天吃火龍果容易出現(xiàn)“水果尿”的情況,大量的糖分不能被人體吸收,只能通過腎臟排出,長期下去會對腎臟造成不可逆的損傷。

不適合吃火龍果的3類人

一天一個火龍果的危害,3種人不宜過量吃(損害腎臟/升高血糖)

1、脾胃虛寒者

火龍果是涼性水果,還含有大量的膳食纖維,吃多了容易加快腸胃的蠕動,最好是2-3天吃一個,一天一個火龍果容易腹瀉。

2、過度肥胖者

火龍果的糖分含量雖然不高的,像紅心火龍果,含糖量在15%以上,但其中80%都是葡糖糖,很容易被人體吸收,所以肥胖的人群要注意控制糖分的攝入,一天一個火龍果,再加上其他的食物,容易肥胖。

3、高血糖患者

高血糖、糖尿病患者是需要嚴格控制火龍果的攝入量,一個火龍果重量200-500克,含糖量在20-75克之間,每天吃一個的話容易導致血糖升高,影響健康。

吃紅心火龍果的禁忌

2、不能和牛奶一起吃

一天一個火龍果的危害,3種人不宜過量吃(損害腎臟/升高血糖)

牛奶中富含蛋白質(zhì),紅心火龍果中富含維生素C和花青素兩種強氧化性物質(zhì),兩種食物一起吃,會導致蛋白質(zhì)變質(zhì)成為一種不好消化的物質(zhì),導致消化不良,增加腸胃的不適感,而且還降低了兩種食物原本的營養(yǎng)價值......【查看詳情

便秘的時候吃些火龍果,效果比吃香蕉更好哦

便秘是一件很讓人煩惱的事情,不論男女老少,都有可能被它纏上,很多人為了能排便順暢,四處尋找通便食物,但都收效甚微。其實,大家真的不妨試試火龍果?;瘕埞且环N膳食纖維含量豐富的水果,要知道,膳食纖維可以促...

2022-09-02 16:38閱讀全文 >>

一吃就拉屎的水果,含有火龍果/梨子等便秘最怕的9種水果

在上廁所的時候,有些不順暢,大家想要緩解這種情況,在飲食上,食用一些有纖維素的水果,有助于促進胃腸蠕動,在一吃就拉屎的水果中,就有 火龍果、梨子等便秘最怕的9種水果,它們有助于促進胃腸蠕動,有助于緩解大便...

2022-04-25 10:36閱讀全文 >>

積食最怕三種水果,分別是火龍果/蘋果/菠蘿(附煮蘋果做法)

積食是可以讓身體出現(xiàn)不適的表現(xiàn),對于出現(xiàn)的積食情況,就要在飲食上進行調(diào)節(jié),如果想要食用水果,有三種水果就很不錯,分別是火龍果、蘋果以及菠蘿,它們是積食最怕三種水果,不僅可以補充營養(yǎng),而且還具有潤腸的好處...

2022-03-23 15:39閱讀全文 >>

甲狀腺必吃五種水果,分別有蘋果/獼猴桃/百香果/橙子/火龍果

如果患有甲狀腺功能減退的話,就要注意多吃吃一些碘含量高的食物,如果是患有甲狀腺功能亢進的話就不要吃含碘過多的食物,對于甲狀腺患者而言,最好是要注意自己不能夠吃些什么,不過甲狀腺必吃五種水果也是可以進行了...

2022-03-21 10:25閱讀全文 >>

吃火龍果后尿液發(fā)紅怎么回事,大便也會紅正?,F(xiàn)象多喝水(附禁忌)

現(xiàn)在火龍果大量上市,喜歡吃火龍果的朋友會吃很多,但吃火龍果后尿液發(fā)紅怎么回事?都比較擔心是否是腎出了問題,難道是尿血了?有的人大便也會變紅。其實是一種正?,F(xiàn)象,吃了紅心紅龍果之后色素沒吸收分解掉,多喝水...

2022-01-05 08:54閱讀全文 >>

火龍果的熱量是多少,51大卡/100g(吃紅心火龍果的禁忌要知道)

火龍果吃起來好吃,可火龍果的熱量是多少,其實每100克的火龍果的熱量大約在51大卡的,對于減肥的人來說,食物的熱量是可能有所關注的,它的熱量不高,而且還可以促進腸道蠕動,增加飽腹感呢,對于減肥有利,而且可以為...

2021-11-21 20:30閱讀全文 >>

吃什么能立馬通大便,有5個潤腸通便的食物(含紅柚/火龍果等)

想要在飲食上面調(diào)理,幫助自己通便的話,大家是可以注意這5個潤腸通便的食物的,就包括紅柚、火龍果、蘆筍等食物,這些蔬菜水果,是對于排便是有一定的幫助的,大家是可以根據(jù)體質(zhì),適當?shù)氖秤谩?吃什么能立馬通大便的...

2021-11-20 17:17閱讀全文 >>

一天一個火龍果的危害,經(jīng)期女性要小心影響月經(jīng)(吃多小心發(fā)胖)

對于喜歡吃火龍果的人來說,在平時的時候,可能在不經(jīng)意之間吃的火龍果比較多,如果天天吃火龍果的話,對我的身體 是可能會有影響的,一天一個火龍果的危害大家要注意,腹瀉、肥胖都要注意。 一天一個火龍果的危害 火龍...

2021-11-17 17:03閱讀全文 >>

5個潤腸通便的食物,就包括火龍果/芹菜/燕麥/蜂蜜/菠菜

想要通過飲食潤腸通便的話,5個潤腸通便的食物,大家可以了解,或許是你愛吃的食物之一,這里包括谷物類的燕麥,以及蔬菜類的芹菜、菠菜,以及水果中的火龍果,大家在食用這些食物的時候,也是需要注意自己的情況的,比...

2021-11-17 14:40閱讀全文 >>

吃紅心火龍果的禁忌,體寒/糖尿病不宜吃(過量食用可能會拉紅便)

紅心火龍果,也是大家在日常生活中喜愛的水果之一,它含有青花素可以幫助抗氧化,而且還有豐富的纖維,可以幫助預防便秘,但是它雖然對人體有很多的好處,但是在吃的時候,也是需要注意吃紅心火龍果的禁忌,以免讓身體...

2021-10-15 17:25閱讀全文 >>

飲食養(yǎng)生排行榜