除了蔬菜和肉類(lèi)，各種菌類(lèi)也是我們經(jīng)常在餐桌上吃的，常見(jiàn)的仔細(xì)數(shù)下來(lái)，可是有20多種，下面就是常吃的20種蘑菇的種類(lèi)，大家看看有哪些是你常吃的呢。
常吃的20種蘑菇的種類(lèi)
常吃的20種蘑菇的種類(lèi)：香菇、草菇、平菇、杏鮑菇、金針菇、茶樹(shù)菇、雙孢菇、口蘑、蟹味菇、雞腿菇、猴頭菇、白玉菇、牛肝菌、海鮮菇、羊肚菌、雞縱菌、松蘑、香杏麗菇、麻臉蘑菇、松乳菇。
1、茶樹(shù)菇
茶樹(shù)菇是一種非常具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的菌類(lèi)，有人稱(chēng)它為中華神菇，它低脂低糖，特別適合怕長(zhǎng)胖的人吃，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)遠(yuǎn)超過(guò)了很多可以吃的菌類(lèi)，比如香菇，而且它能夠延緩我們?nèi)梭w的衰老，它比較適合煲湯吃，茶樹(shù)菌排骨湯就是一種比較常見(jiàn)的做法
2、牛肝菌
牛肝菌大家肯定都吃過(guò)吧，它在生活中還是比較常見(jiàn)的，吃火鍋，我們可能會(huì)點(diǎn)，而且在家里的時(shí)候，它也常用來(lái)燉雞湯喝，它會(huì)讓湯更加的鮮美，而且它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也不錯(cuò)，它含有多種氨基酸，能夠增強(qiáng)人的免疫力。
3、猴頭菇
猴頭菇大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)吧，一些養(yǎng)胃的餅干的成分里面就含有猴頭菇，它的確是能夠養(yǎng)胃的，而且還能夠增強(qiáng)免疫力，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還是比較適合食用，用猴頭菇煲雞湯也是不錯(cuò)的選擇。
4、金針菇
金針菇是我們最常吃的菌類(lèi)之一了，在炒菜、火鍋中，我們也可以吃到它，它在我們的餐桌上是很常見(jiàn)的，金針菇同樣可以幫助我們?cè)鰪?qiáng)免疫力，它還可以降低膽固醇，老年人是可以多吃的，這對(duì)身體健康有利。
5、香菇
香菇也是我們的餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的一道菜肴，吃起來(lái)也是很美味的，而且香菇也可以增強(qiáng)我們的免疫能力，幫助我們對(duì)抗感冒，它還具有延緩衰老的作用，但是也不是所有人都能吃的，它可是發(fā)物，需要特別注意哦。
以上就是大家經(jīng)常吃的20種蘑菇的種類(lèi)，上面5種是大家最常吃的，而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都不低，如果覺(jué)得不錯(cuò)的話(huà)，可以試試這些菌類(lèi)。
世界野生菌十大名菌
雞樅的生長(zhǎng)環(huán)境非常的嚴(yán)苛，是云南特產(chǎn)的一種名貴食用菌，肉質(zhì)細(xì)嫩爽口，可以和雞肉相媲美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，并且雞樅的種類(lèi)很多，有黑皮雞樅、青皮雞樅、白皮雞樅、草皮雞樅等。其中黑皮雞樅的品質(zhì)為佳，被很多人稱(chēng).....【查看詳情】
