生活中許多注重養(yǎng)生保健的人們會(huì)喝茶，苦丁茶就是其中一種，它是純天然的綠茶，和名字一樣喝起來先苦后甘，但大家知道苦丁茶有什么作用和功效之后，就算是苦大家也會(huì)嘗試著喝，它的維生素D含量非常豐富，對(duì)人體的生長發(fā)育有很大的好處。
苦丁茶的五大作用和功效
1、增強(qiáng)免疫
苦丁茶中維生素d的含量非常的豐富，維生素d能夠幫助我們防止體內(nèi)鈣元素的流失，對(duì)我們的生長發(fā)育有很大的好處，含有的多種維生素、微量元素、氨基酸等成分，可以促進(jìn)我們的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，能預(yù)防疾病的發(fā)生。
2、美容潤膚
苦丁茶中含有天然的植物膠質(zhì)，有不錯(cuò)的潤膚功效，皮膚干燥暗沉的朋友可以經(jīng)常喝一些，女性和還可以幫助消除面部黃斑、雀斑等，被譽(yù)為美容茶。
3、清熱解毒
如果有咽喉腫痛、目赤腫痛、口瘡、牙齦炎、大便干結(jié)等上火的癥狀，可以每天飲用幾杯苦丁茶，有不錯(cuò)的清熱解毒、瀉火的功效，在夏天喝還有止渴解暑，利水消腫的作用。
4、降三高
苦丁茶是綠茶，其中含有可以溶解治黨的茶多酚，富含的維生素能降低血液中膽固醇的含量，是一種可以降三高的茶類飲品，高血壓、高血脂、高血糖患者可以適量喝，有助于穩(wěn)定病情。
5、除口臭
引發(fā)口臭的原因有很多，但大部分都是由于細(xì)菌引發(fā)的就口腔異味，苦丁茶中含有的茶多酚，可以有效清除引發(fā)口臭的細(xì)菌，防止細(xì)菌的繁殖，改善口腔異味。
苦丁茶有什么作用和功效大家都知道了，害處非常多，但是還有些經(jīng)濟(jì)我們需要注意，像老人和小孩的脾胃功能比較弱，是不建議應(yīng)用苦丁茶的，還有感冒患者不宜喝，月經(jīng)不調(diào)及產(chǎn)后的女性不要喝，苦丁茶性寒，不利于身體的恢復(fù)。
