黑芝麻丸是用黑芝麻加工處理得來的一種溫和滋補(bǔ)產(chǎn)品，比直接吃黑芝麻的吸收效果要好，所以大家都比較喜歡吃，下面具體講講黑芝麻丸有什么功效和作用，還要注意有一些禁忌人群。
黑芝麻丸的功效和作用
1、補(bǔ)肝腎
經(jīng)常吃黑芝麻丸能改善肝腎精血不足的情況，緩解腰膝酸軟，四肢乏力、眩暈、盜汗等腎氣不足的癥狀，能明顯感受到自己精氣神好了，體力也增強(qiáng)了。
2、烏發(fā)養(yǎng)顏
因?yàn)楦文I的精血不足，就容易出現(xiàn)發(fā)早白、脫發(fā)、皮膚暗淡粗糙等情況，適量吃些黑芝麻丸能補(bǔ)充大量的維生素E，延緩肌膚衰老，還有亞油酸能滋潤(rùn)皮膚，美容養(yǎng)顏。
3、緩解便秘
黑芝麻能幫助促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，吃起來不油膩，卻能很好的潤(rùn)腸通便。
4、補(bǔ)鈣
10g的黑芝麻，含鈣量相當(dāng)于100g牛奶的鈣含量，如果小孩子不愛吃飯，可以讓他吃點(diǎn)芝麻丸，促進(jìn)生長(zhǎng)。注意1歲以下的孩童不能吃。
5、控制血壓
黑芝麻中富含鉀元素，食用之后能幫助促進(jìn)人體內(nèi)鈉離子的排泄，有輔助降血壓的功效。適量吃還能養(yǎng)心安神。
黑芝麻丸有什么功效和作用都知道了，還需要清楚它的吃法和禁忌。黑芝麻丸每天吃2顆，飯前飯后都可以吃，一定要慢慢的咀嚼，不能直接吞，這樣吸收不了，吃完之后多喝溫水，促進(jìn)吸收。
不適合便溏、痰多、脾胃極度虛弱、對(duì)蜂蜜、芝麻過敏的人，一歲以下的兒童、普通人外感疾病的時(shí)候都不宜吃。
