大家都知道多喝水有好處,但很多人不喜歡喝白開水,因此會選擇用蘇打水來代替,那蘇打水的功效與作用有哪些?它是堿性飲品,可以幫助中和胃酸、促進消化、調(diào)節(jié)酸堿平衡、美容、防治痛風等等,但畢竟不是藥物,保健功效是有限的。
蘇打水的功效與作用禁忌
1、中和胃酸
對人體有健康作用的蘇打水,是含有小蘇打的水,堿性飲品可以幫助中和胃酸,比較適合胃酸分泌過多的人,緩解反酸、燒心的癥狀。胃酸多的朋友還可以看看胃酸怎么緩解最快方法。如果是胃酸分泌過少的人,不要大量喝蘇打水,會加重胃酸缺乏。
2、緩解痛風
蘇打水其實并不能改變?nèi)梭w的酸性體質(zhì),但它可以堿化尿液,促進尿酸的排泄,因此可以緩解痛風,痛風患者日常可以適量喝些蘇打水,主要是要多喝水促進尿酸的排泄。
3、美容
早晚用蘇打水洗臉,可以幫助軟化粗糙的皮膚,加速角質(zhì)的代謝,讓皮膚便的更加干凈清爽,其中含有的微量元素,也有一定的抗氧化作用。
4、緩解消化不良
我們?nèi)粘3缘暮芏圄~、肉都是酸性食物,導(dǎo)致人體內(nèi)的環(huán)境也呈弱酸性,這個時候適量喝些蘇打水,有助于酸堿平衡會,促進腸胃的消化,幫助通便。如果醉酒也能通過蘇打水來緩解。
注意,除了胃酸分泌過少的人,還有高血壓患者、腎病患者不能喝蘇打水,含有較多的鈉鹽,對高血壓有不利的影響,因為很多商家的蘇打水并不合格,鈉元素較多,健康人也不宜長期大量的喝,這樣會導(dǎo)致飲食中的鈉超標,痛風的人也不宜多喝。