在維生素b中，我們可以將它分為維生素B2，維生素B4，維生素B6，維生素B12這幾大類。雖然這些都屬于維生素B，但是他們每個(gè)對(duì)于人體的功效與作用都有所不同。今天我就來為大家具體的講一講，關(guān)于維生素b6的功效及作用有哪些？
維生素b6的作用及功能
1、維護(hù)新陳代謝：人體中的很多新陳代謝都需要維生素b6的作用，如人體脂肪和糖代謝就必須需要維生素b6，而女性的雌激素代謝也需要維生素b6，所以食用維生素b6對(duì)于女性來說 有著十分重大的功效，特別是對(duì)于一些長(zhǎng)期服用避孕藥導(dǎo)致的情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力的情緒，不維生素b6有著明顯的改善作用。
2、平喘作用：嬰兒喘憋是呼吸疾病常見癥狀，平喘是治療重點(diǎn)和難點(diǎn)。注射維生素B6可以平喘。
3、美發(fā)作用：維生素B6參與人體代謝，通過血液循環(huán)作用于頭發(fā)，能預(yù)防頭發(fā)脫落，減少白頭發(fā)長(zhǎng)出。
4、預(yù)防癌癥：有科學(xué)研究表明，維生素b6進(jìn)入人體以后能夠變成輔酶，它在蛋白質(zhì)代謝過程中起重非常重要的作用。如過體內(nèi)缺乏維生素b6，就會(huì)損害細(xì)胞和影響身體的免疫能力，從而誘發(fā)癌癥。
5、預(yù)防冠心?。?/strong>甲硫氨基酸必須有維生素b6作為輔酶參與，否則其代謝產(chǎn)物就會(huì)引起動(dòng)脈血管壁細(xì)胞壞死、脫落，產(chǎn)生許多微小孔斑，使血液中膽固醇、甘油三酯等脂類物質(zhì)滯留，形成動(dòng)脈粥樣硬化，所以補(bǔ)充維生素b有利于冠心病的預(yù)防。
6、治療各種妊娠狀況：妊娠嘔吐、術(shù)后嘔吐、回乳、妊娠糖尿病補(bǔ)充維生素b6都有著預(yù)防效果，孕婦缺乏維生素b6會(huì)引起起色氨酸代謝異常，產(chǎn)生黃尿酸-胰島素復(fù)合物，導(dǎo)致妊娠糖尿病，同時(shí)維生素B6可以抑制乳汁分泌，有助于治療回乳。
以上便是關(guān)于維生素b6的作用及功能的全部?jī)?nèi)容了，維生素b6只是維生素b家族中的一員，那么除了維生素b6其他的維生素b又有什么功效與作用呢，下面我們一起來看看吧。
維生素b12功能與作用
1、預(yù)防貧血
當(dāng)代社會(huì)很多朋友都會(huì)出現(xiàn)貧血的狀況，一般來說貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量減少，特別是女性每個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)幾個(gè)排血的生理期，導(dǎo)致女性缺血比較嚴(yán)重，而維生素b12中含有維持神經(jīng)細(xì)胞和血紅細(xì)胞健康狀態(tài)的必須微量元素，可以防止細(xì)胞不健康引起貧血……【查看詳情】
維生素b1的作用及功能
1、驅(qū)蚊
維生素b1可以驅(qū)蚊的這個(gè)作用大家應(yīng)該都不清楚，在服用了維生素b1后我們會(huì)散發(fā)出一種特殊的氣味，這種味道有去驅(qū)蚊的效果，或者直接把3片維生素b1放在少量水里溶解用棉簽擦拭在我們裸露的皮膚上，可以保持兩天不受到蚊蟲的叮咬，效果很不錯(cuò)，大家夏天的時(shí)候可以試一試……【查看詳情】
含有維生素b的食物
在我們說含維生素b的食物之前要明白一個(gè)概念，那就是維生素B是B族維生素的總稱也就是說維生素B可以分為很多類，其中有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等，所以我們?cè)谡f含維生素b的食物的時(shí)候也要將它們區(qū)分開來。
1、含維生素B1的食物
小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等都是含有維生素B1的食物，維生素B1是維持神經(jīng)、心臟及消化系統(tǒng)正常機(jī)能的重要生物活性物質(zhì),當(dāng)人體缺乏維生素b1的時(shí)候很有可能患上腳氣病，或者是乳酸堆積……【查看詳情】
