有人去醫(yī)院檢查身體，醫(yī)生說(shuō)多吃點(diǎn)含維生素b6的食物，可能有點(diǎn)懵，維生素b6是干嘛的？維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質(zhì)，一般人體需要的b6是很微量的，但是如果你經(jīng)常大魚(yú)大肉，可能就需要了，這里為大家詳細(xì)介紹維生素b6的作用和功效，希望對(duì)你有用。
維生素b6的作用和功效
1、維護(hù)人體免疫功能
由于維生素B6可以將蛋白質(zhì)分解成人體必要的氨基酸來(lái)促進(jìn)酶的作用。因此，可以在體內(nèi)形成一種抗體，維護(hù)免疫功能的正常作用，預(yù)防各種神經(jīng)、皮膚疾病及過(guò)敏癥的發(fā)生。
2、治療女性生理疾病
維生素b6對(duì)女性雌性激素代謝非常有好處，可以調(diào)節(jié)女性雌激素的分泌，又可以促進(jìn)皮質(zhì)激素代謝，減緩女性月經(jīng)前由于女性激素分泌失調(diào)所造成的經(jīng)前緊張綜合征，讓你情緒更加的穩(wěn)定，還能夠緩解女性經(jīng)期疼痛和不適狀況等等。
3、防止器官衰老
維生素B6還可以促進(jìn)核酸的合成，防止人體組織器官的老化，對(duì)身體非常的有好處。
4、改善精神狀態(tài)
若每天分3次來(lái)服用共60毫克的維生素B6，還可以有效的改善精神狀態(tài)，對(duì)患有抑郁癥的患者有很好的治療作用。
5、治療早期心血管疾病
如果將維生素B6與維生素B11以及維生素B2一起服用，可以治療由其引起的早期心血管疾病，但要注意劑量每天不可以超過(guò)250毫克。
維生素b6副作用
1、容易導(dǎo)致嚴(yán)重的感覺(jué)性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，吃多了會(huì)會(huì)讓你感覺(jué)到肌肉無(wú)力，感覺(jué)異常的情況，讓人體的感覺(jué)功能、運(yùn)動(dòng)功能、植物神經(jīng)功能出現(xiàn)不同程度的受損。
2、若每天服用200毫克持續(xù)30天以上，可產(chǎn)生維生素B6依賴(lài)綜合癥。
