呼吸新鮮空氣，沐浴在陽光之下，是有助于鈣的吸收的，但是曬曬太陽可以在室內(nèi)嗎，隔著玻璃曬太陽有用嗎，其實(shí)它對鈣的吸收效果不是很好，因?yàn)樗梢宰钄嘧贤饩€B,它有助于合成維生素D,所以要想促進(jìn)鈣的吸收，不隔著玻璃在陽光下曬是比較好的。
隔著玻璃曬太陽對鈣的吸收幫助不大
曬太陽是有助于體內(nèi)的鈣的吸收的，但是由于各種原因，只能就隔著玻璃曬太陽，那么，隔著玻璃曬太陽有用嗎，大家可要注意了，隔著玻璃曬太陽其實(shí)是不能起到一個(gè)幫助補(bǔ)鈣的作用的，在太陽中的紫外線的波長是比較短的，而且穿透力不強(qiáng)，隔著玻璃曬太陽的做法，雖然是可以感知光，但是紫外線很大部分其實(shí)是阻斷了。
太陽光中的紫外線其實(shí)是有三種分類，分別是A、B、C，紫外線B能夠促進(jìn)人體維生素D的合成等的，這也是大家?guī)Ш⒆訒裉柕哪康模墒撬拇┩噶κ遣粡?qiáng)的，對孩子鈣的吸收的幫助是不大的，通過玻璃曬太陽其實(shí)可能獲取的這方面的作用不大，反而讓具有不錯(cuò)的穿透力的紫外線A，對人產(chǎn)生一種曬黑的風(fēng)險(xiǎn)。
需要注意的是，隔著玻璃曬太陽有用嗎，如果是為了鈣的吸收的話，那么隔著玻璃曬太陽可能效果不好，但是這也不是說這樣的做法沒有好處的，它也是可以幫助殺死灰塵中的一部分的細(xì)菌的哦，紫外線A對人也是有一定好處的，也絕非絕對的壞處的。
隔著玻璃曬太陽和直接曬的區(qū)別在于鈣的吸收效果不同，上面也是說到，隔著玻璃曬太陽對于鈣的吸收效果不是很好，是不利于鈣的吸收的，大家如果想要讓孩子更好的吸收鈣的話，選擇合適的時(shí)候，帶他去陽光下直接曬曬太陽吧，比如10點(diǎn)到下午2點(diǎn)之間的時(shí)間段內(nèi)選擇，如果要曬被子的話，也要注意時(shí)間。
曬被子一般曬多久合適
大家曬被子的時(shí)候不用起個(gè)大早，專門去搶空位，在陽光好的地方曬被子的，一般選在上午11點(diǎn)或者12點(diǎn)的樣子然后曬兩個(gè)小時(shí)左右就行了，如果曬被子的時(shí)間太久了，可能會(huì)損害我們被子中的纖維......【查看詳情】
