五臟六腑分別指的是脾、肺、腎、肝、心、胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽，前五個(gè)指的是五臟，后六個(gè)則指的是六腑，我們的作息時(shí)間對(duì)且我們的五臟六腑有非常大的影響，下面是五臟六腑排毒時(shí)間正確作息時(shí)間表，大家可以看看并遵守正確的作息。
五臟六腑排毒時(shí)間正確作息時(shí)間表
1、21:00-23:00人體淋巴排毒
晚上9點(diǎn)到晚上11點(diǎn)，是我們淋巴排毒的重要時(shí)間段，五臟六腑之中的脾，它也是我們重要的淋巴器官，具有免疫的功能，所以在這個(gè)時(shí)間段盡量早點(diǎn)入睡比較好，有利于我們淋巴器官的排毒。
2、23:00-01:00肝臟排毒，減少體內(nèi)毒素
肝能夠幫助我們貯藏人體的血液，還能夠參與新陳代謝，23:00-01:00這個(gè)時(shí)間段是我們肝臟的排毒時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段已經(jīng)很晚了，下班的人們盡量及早洗漱，讓我們的肝能正常的休息和排毒，爆肝是不有利于自己身體的。
3、01:00-03:00膽的排毒時(shí)間
膽是六腑之一，能夠幫助人體貯藏膽汁和分泌膽汁，01:00-03:00的這個(gè)時(shí)間段是膽的排毒時(shí)間，此時(shí)人應(yīng)該已經(jīng)休息了，大家盡量好好休息，這樣才有利于膽的排毒。
4、12:00-04:00人的頸椎造血時(shí)間
12:00-04:00是人的頸椎造血時(shí)間，除了五臟六腑，對(duì)頸椎的保護(hù)也是必不可少的。
5、03:00-05:00肺排毒
凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)，已將快接近新的一天了，此時(shí)我們是深度睡眠的狀態(tài)，是肺排毒的最佳時(shí)間，大家盡量不要將白天的工作搞至凌晨，這樣對(duì)我們的肺的排毒是不利的。
6、05:00-07:00大腸排毒的時(shí)間
05:00-07:00是大腸排毒的時(shí)間，大腸是我們的消化器官，大腸功能不正常的話(huà)，也會(huì)導(dǎo)致身體的問(wèn)題，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)，我們可以通過(guò)排便的方式，來(lái)對(duì)大腸進(jìn)行排毒。
7、07:00-09:00小腸排毒的時(shí)間
07:00-09:00正是小腸排毒的時(shí)間，小腸負(fù)責(zé)食物消化，能將不利于人體的東西，帶到膀胱或者大腸，最后變成糞便，而上午正是吃早餐的時(shí)候，我們通過(guò)吃早餐讓我們的小腸補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，方便我們身體的排毒。
以上就是五臟六腑排毒時(shí)間正確作息時(shí)間表，大家看到這里應(yīng)該都知道了吧，為了我們身體的健康，我們應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，盡量少熬夜，好作息才有好身體。
人體內(nèi)臟器官位置分布圖
通過(guò)人體內(nèi)臟器官位置分布圖，可以發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)臟器官主要為五臟：心、肝、脾、肺、腎；六腑：胃、腸道、乙狀結(jié)腸、三焦、膀光、膽，不同內(nèi)臟器官雖然結(jié)構(gòu)上不同，但許多器官都是相互聯(lián)系，而且在功能上也都是相.......【查看詳情】
