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阿膠怎么吃效果最好,推薦阿膠雞蛋湯簡單又好吃

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-12-17 08:54作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

要說氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快女人,比較推薦的就有阿膠,阿膠有補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏、改善更年期的功效。這里教大家阿膠怎么吃效果最好,因?yàn)榘⒛z吃多了會有些膩,大家要適量食用,用開水化開直接吃,或則煮粥,做牛奶都可以。需注意3種女人不適合吃阿膠。

阿膠最好的4種吃法

一、阿膠雞蛋湯

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取5-10克阿膠砸成小塊,或者用刀切碎,然后鍋中煮開水,把阿膠放進(jìn)去化開,把雞蛋液攪拌均勻之后,倒入阿膠汁中,攪拌成蛋花,在根據(jù)自己的口味加是適量蜂蜜攪拌均勻,每天早上喝一碗,可以治療虛勞咳嗽、陰血不足,還能美容養(yǎng)顏。

二、阿膠糖液

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同樣的5-10克阿膠砸碎,放入碗中,加半碗剛燒開的沸水,沖泡的時(shí)候要不停的用筷子攪拌,知道阿膠融化為止,然后加適量白糖,或者紅糖、蜂蜜等,攪拌均勻就可以喝了,這種方法比較簡單,比價(jià)適合失血過多,貧血的人們用來補(bǔ)氣養(yǎng)血。

三、阿膠小米粥

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15克阿膠砸碎,用開水融化后備用。鍋中加適量小米,煮成粥,可以加冰糖一起煮,口感會更好。粥煮熟之后把阿膠水倒進(jìn)去,等粥再次煮開盛出。阿膠怎么吃效果最好,這種吃法也是比較推薦的,經(jīng)常吃滋陰潤燥、補(bǔ)腎健腦、延年益壽。

四、阿膠牛奶

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準(zhǔn)備5-9克的阿膠粉,純牛奶或者奶粉適量。將純牛奶加熱到合適溫度,放阿膠粉攪拌均勻之后就可以喝了。奶粉的話,加上阿膠粉一起直接用開水沖。這樣吃更加能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素,美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體的效果更好。

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