要說氣血兩虛吃什么補(bǔ)最快女人，比較推薦的就有阿膠，阿膠有補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏、改善更年期的功效。這里教大家阿膠怎么吃效果最好，因?yàn)榘⒛z吃多了會有些膩，大家要適量食用，用開水化開直接吃，或則煮粥，做牛奶都可以。需注意3種女人不適合吃阿膠。
阿膠最好的4種吃法
一、阿膠雞蛋湯
取5-10克阿膠砸成小塊，或者用刀切碎，然后鍋中煮開水，把阿膠放進(jìn)去化開，把雞蛋液攪拌均勻之后，倒入阿膠汁中，攪拌成蛋花，在根據(jù)自己的口味加是適量蜂蜜攪拌均勻，每天早上喝一碗，可以治療虛勞咳嗽、陰血不足，還能美容養(yǎng)顏。
二、阿膠糖液
同樣的5-10克阿膠砸碎，放入碗中，加半碗剛燒開的沸水，沖泡的時(shí)候要不停的用筷子攪拌，知道阿膠融化為止，然后加適量白糖，或者紅糖、蜂蜜等，攪拌均勻就可以喝了，這種方法比較簡單，比價(jià)適合失血過多，貧血的人們用來補(bǔ)氣養(yǎng)血。
三、阿膠小米粥
15克阿膠砸碎，用開水融化后備用。鍋中加適量小米，煮成粥，可以加冰糖一起煮，口感會更好。粥煮熟之后把阿膠水倒進(jìn)去，等粥再次煮開盛出。阿膠怎么吃效果最好，這種吃法也是比較推薦的，經(jīng)常吃滋陰潤燥、補(bǔ)腎健腦、延年益壽。
四、阿膠牛奶
準(zhǔn)備5-9克的阿膠粉，純牛奶或者奶粉適量。將純牛奶加熱到合適溫度，放阿膠粉攪拌均勻之后就可以喝了。奶粉的話，加上阿膠粉一起直接用開水沖。這樣吃更加能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素，美容養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體的效果更好。
