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釋迦果的功效與禁忌吃法,吃多會(huì)上火黑色的種子不能吃

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-11-24 10:42作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

釋迦果是一種有名的熱帶水果,又叫番荔枝,生活中這種水果不算常見,下面給大家介紹釋迦果的功效與禁忌吃法,它富含多種維生素、蛋白質(zhì)、微量元素鈣、鐵、磷等。使用起來有強(qiáng)壯骨骼、補(bǔ)充體力、美容養(yǎng)顏、提高免疫的功效,吃法還非常多。

釋迦果的功效與禁忌

釋迦果的功效與禁忌吃法,吃多會(huì)上火黑色的種子不能吃

1、補(bǔ)腦健身

釋迦果中含有豐富的鈣元素,能促進(jìn)骨骼和牙齒的發(fā)育,幫助人體增強(qiáng)體質(zhì),在補(bǔ)鈣的同時(shí),還能促進(jìn)智力的發(fā)展,發(fā)育階段的青少年要多補(bǔ)鈣哦。

2、減緩衰老

釋迦果中含有豐富的維生素C,能清除人體的自由基,有效延緩衰老、美白肌膚,同時(shí)還有保護(hù)牙齒健康的作用,預(yù)防動(dòng)脈硬化。

3、補(bǔ)血養(yǎng)顏

釋迦果中含有豐富的鐵元素,適合缺鐵性貧血的人們食用,像孕婦、兒童、哺乳期婦女可以適量吃一些,補(bǔ)血養(yǎng)顏,使人面部紅潤(rùn)有光澤。

此外,還有防癌抗癌,降低血糖、鎮(zhèn)靜安神,提高睡眠質(zhì)量的功效,大家可以適量吃,注意下列禁忌。

禁忌

釋迦果的功效與禁忌吃法,吃多會(huì)上火黑色的種子不能吃

1、釋迦果的熱量很高,雖然營(yíng)養(yǎng)充足,但不適合高血壓、高血脂、減肥的人們食用,不利于病情的恢復(fù)和減肥效果。

2、釋迦果是溫性水果,本身體質(zhì)熱的人就容易上火,不能吃多了,會(huì)引起流鼻血、口腔潰瘍等上火癥狀。

3、盡量不要和高蛋白食物一起吃,會(huì)產(chǎn)生一種不利消化的物質(zhì),不利于消化,增加腸胃負(fù)擔(dān)。

釋迦果怎么吃

1、直接吃

釋迦果的功效與禁忌吃法,吃多會(huì)上火黑色的種子不能吃

要問釋迦果怎么吃,直接吃是最簡(jiǎn)單方便的,成熟的釋迦果捏起來是軟的,可以直接把釋迦果掰開,也可以用刀直接切成兩瓣,用嘴咬或者用勺子挖著吃即可,里面黑色的種子不能吃......【查看詳情

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