宮寒是女性常見的一種病癥,會導致女性經(jīng)期腹痛,嚴重的還會影響到生育。需要盡快采取措施來解決。宮寒怎么調(diào)理最有效?平時的生活西瓜很重要,不要吃生冷的食物,不要長時間待在寒冷、潮濕的環(huán)境中。
女人必吃的暖宮食物
1、艾葉
要說宮寒怎么調(diào)理最有效,大家最容易接受的就是食補了。艾葉就是一種很好的材料,能幫助調(diào)理宮寒,可以用艾葉煮雞蛋,也可一用艾草泡腳,有效的促進血液循環(huán),幫助溫暖子宮。
2、紅豆
紅豆有滋補強壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕的功效,還富含多種維生素,能幫助行氣補血,非常適合暖身驅(qū)寒氣,大家用紅豆煮粥、煮湯都可以,喝一碗熱乎乎的紅豆粥,暖身。
3、黃芪
黃芪常用于調(diào)理女性宮寒的情況,還對于體寒多汗、脾腎虛弱都有改善作用,現(xiàn)在天氣一天比一天涼,女性朋友每天用黃芪泡水喝,避免濕氣、寒氣入體,還能幫助排出子宮內(nèi)的寒氣,并且有一定抗衰老的效果。
4、姜湯
姜湯大家都知道有驅(qū)寒的效果,平時適量喝些姜湯,促進體內(nèi)的血液循環(huán),將子宮中的毒素排出體外,能溫暖子宮,緩解宮寒,女性的身體看上去更健康。
5、紅棗枸杞烏雞湯
紅棗、枸杞、烏雞三種都是大補的食物,放在一起燉湯對女性來說有非常好的作用,營養(yǎng)價值也非常高,富含氨基酸、微量元素等,驅(qū)寒的同時還能增強免疫力,補血生血,看起來面色紅潤有光澤。
女人必吃的暖宮水果
1、桑葚
桑葚尤其是黑桑葚,含鐵量非常豐富,黑色的食物入腎經(jīng),腎是生血器官,適量食用桑葚有很好的補血作用,并且含有大量的花青素,有延緩衰老的作用,經(jīng)常吃美容養(yǎng)顏......【查看詳情】