很多女性朋友喜歡吃芒果，不僅味道甘甜，還能補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是大家要知道，女人吃芒果是有好處也有壞處的，女人吃芒果好處和壞處就是可以美容養(yǎng)顏、潤腸通便、增強(qiáng)免疫，但是多吃可能會(huì)上火、過敏，重要的是會(huì)發(fā)胖，女性朋友一定要注意了。
女人吃芒果好處和壞處
好處：1、美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏是女性吃芒果的重要好處，芒果中含有豐富的維生素C和維生素A，這些抗氧化的成分可以清除女人體內(nèi)的自由基，防止色素沉淀、皺紋、色斑的生成，適量食用芒果還可以美白、細(xì)嫩肌膚，非常適合女人食用，美容養(yǎng)顏的作用比較明顯。
2、潤腸通便
芒果性涼，含有大量的水分，不僅樂意潤滑腸道，還可以增加糞便中的含水量，預(yù)防大便干結(jié)導(dǎo)致便秘，有不錯(cuò)的潤腸通便的功效，避免腸道內(nèi)毒素的堆積，有便秘困擾的女性可以適量食用一些芒果。
3、增強(qiáng)免疫力
芒果有“熱帶水果之王”的稱呼，其中富含維生素C，可以調(diào)節(jié)人們的體液免疫、增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的能力，適量的食用能有效增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)抗病能力，有效預(yù)防多種疾病的發(fā)生。
壞處：1、宮寒痛經(jīng)
芒果性寒、味甘，過量的食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣增加，本身就體質(zhì)寒涼的女性，食用過多芒果之后可能會(huì)導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)、腹瀉，脾胃虛寒的人群過量食用會(huì)影響消化，同時(shí)導(dǎo)致身體不適。
2、上火
芒果中含有大量的糖類。食用太多會(huì)導(dǎo)致上火，癥狀表現(xiàn)為長痘痘、口腔潰瘍、便秘等，女性朋友每天食用1-2個(gè)最佳，不要吃多。
3、發(fā)胖
芒果不僅糖分多，它的熱量也很高，半公斤種的芒果相當(dāng)于一碗米飯的熱量，食用過多的話容易導(dǎo)致發(fā)胖，真多女性都是追求窈窕身材的，所以千萬不要吃多了哦。
