隨著物質(zhì)生活越來越豐富，人們吃的喝的越來越豐富，而人們也愈發(fā)沒有口忌了，冷的辣的統(tǒng)統(tǒng)都接受，所以導(dǎo)致現(xiàn)代的人們得了各種腸胃病，那么既然這些腸胃病的根源是因為食物，我們便也需要從食物入手來治療腸胃，那么吃什么最養(yǎng)胃修復(fù)胃呢？
養(yǎng)胃修復(fù)胃的食物
1、猴頭菇
想必大家對于猴頭菇不是很熟悉，它主要長在我國東北等地區(qū)，是一種非常名貴的食用菌類，被列為八大山珍之一，猴頭菇有著很好的增進食欲，保護胃粘膜的功能，對于養(yǎng)胃修復(fù)胃有著奇佳的效果，而且猴頭菇還有這對皮膚或者是肌肉癌有著明顯的抗擊效果，我們常吃猴頭菇就算沒有病也能夠起到增強免疫力的效果。
2、花生
在我國著名中藥奇書《草本綱目》中就有著對于花生的記載，其中便說道花生性平味甘，入脾、肺經(jīng)，也就是說花生有著很好的健脾養(yǎng)胃等功效，花生可以幫助人體調(diào)養(yǎng)脾胃，提高人體的抵抗力，幫助人們延緩衰老，在民間甚至將花生稱之為長生果，便可見它的效果之佳。
3、鯽魚
鯽魚身為我國最常見的一種淡水魚類，是我們家家戶戶最常見的一種食用魚類，而且鯽魚價格便宜，營養(yǎng)價值還十分的豐富，它富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于人們的吸收，人們常食用鯽魚不僅可以養(yǎng)胃修復(fù)胃，還能夠提高人體抵抗力，甚至對于哺乳期的婦女有著通乳的作用。
4、山藥
在山藥中含有非常豐富的淀粉酶等物質(zhì)，可以有利于腸道的吸收，同時還能促進腸道的消化，山藥不僅是我們?nèi)粘Ｖ械囊环N食材，它還是屬于一種中藥，有著平補脾胃的功效，對于胃陰虛有著很好的治療效果，當(dāng)然在制作山藥的時候要注意帶手套，不然容易手癢。
上面我為大家講了吃什么最養(yǎng)胃修復(fù)胃，當(dāng)然我們除了食療以外還要注意平時的飲食，不要吃生冷刺激的食物，要注意好好保護自己的胃，不然吃什么都是沒有用的。
