生活節(jié)奏加快，我們經(jīng)常忙碌于工作，有時(shí)候會(huì)忘記了吃飯，經(jīng)常這樣是會(huì)對(duì)胃不好的，養(yǎng)胃是很重要的，我們可以吃一些養(yǎng)胃的食物，養(yǎng)胃的食物是有很多的，大家可以試試日常養(yǎng)胃的10種食物。
日常養(yǎng)胃的10種食物
1、土豆
我們經(jīng)常吃的土豆也是一種養(yǎng)胃的食物，它有的時(shí)候都被我們當(dāng)做主食來(lái)吃，它含有很多的淀粉和各種維生素，不僅能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w的蛋白質(zhì)，也能夠健脾養(yǎng)胃，不會(huì)刺激我們的腸胃粘膜。
2、菠菜
菠菜有著營(yíng)養(yǎng)模范生的稱號(hào)，不僅能夠幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，也可以幫助我們延緩衰老，它也是可以養(yǎng)胃的，含有胡蘿卜素和各種維生素，吃菠菜可以幫助我們分泌胃液，幫助我們的身體更好的消化。
3、牛奶
我們?nèi)粘Ｉ钪泻鹊呐Ｄ?，不僅能夠幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也是養(yǎng)胃的，對(duì)于我們的腸道粘膜不會(huì)有刺激，還能生成一層保護(hù)腸胃的粘膜，但是對(duì)于有些胃病來(lái)說(shuō)，可能就不養(yǎng)胃了，大家要兩面看待。
4、米粥
大家應(yīng)該都知道，米粥是很養(yǎng)胃的，不會(huì)對(duì)我們的腸胃粘膜造成刺激，而且它還很清淡，是有利于我們胃部健康的，早上喝米粥也是不錯(cuò)的，對(duì)于我們的腸胃消化是有好處的。
5、南瓜
南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的，南瓜中含有果膠，可以幫助人體控制血糖，也含有氨基酸，它里面含有的成分也是能夠蚌湖我們養(yǎng)胃的，不會(huì)刺激腸胃粘膜，南瓜粥也是一種常見(jiàn)的吃法。
6、白菜
白菜也是我們餐桌上常見(jiàn)到的一種蔬菜了，我們習(xí)慣叫它大白菜和小白菜，另外，有句話不知道大家聽(tīng)過(guò)沒(méi)，百菜不如百菜，它能夠開(kāi)胃，還能夠幫助我們的胃部消化，因?yàn)樗斜Ｗo(hù)我們腸道粘膜的物質(zhì)，而且也很容易煮爛。
7、酸奶
我們常喝的酸奶其實(shí)也是一種養(yǎng)胃的食物，它不會(huì)對(duì)我們的腸胃粘膜產(chǎn)生刺激，相反，它還能夠保護(hù)我們的腸胃，但是我們不能夠天天喝酸奶，經(jīng)常喝也是會(huì)不利于我們身體健康的，會(huì)讓胃酸分泌。
8、番茄
番茄含有豐富發(fā)的維生素C，也含有很多的抗氧化物質(zhì)，是可以幫助大家延緩衰老的，番茄也是能夠幫助我們大家養(yǎng)胃的一種食物，它里面含有的物質(zhì)是可以幫助我們分泌胃液的，幫助我們消化，但是番茄不宜過(guò)量食用，也不要空腹吃，小心對(duì)身體有影響。
9、扁豆
扁豆具有明目的功效，扁豆其實(shí)也是可以養(yǎng)胃的，它常和其他的食物一起煮來(lái)養(yǎng)胃，比如扁豆放進(jìn)米粥中煮等，能夠幫助人體健脾胃的，但是并不是所有人都是適合吃的，患有寒熱病的人是不宜吃的。
10、玉米糊
對(duì)于一些胃不好的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常吃玉米可能會(huì)對(duì)我們的脾胃不好，胃不好的人，吃玉米可能會(huì)讓人不舒服，但是適量吃玉米是可以起到養(yǎng)胃的作用的，另外，玉米糊是可以幫助大家養(yǎng)胃的，玉米糊是對(duì)我們的腸胃粘膜有利的，不會(huì)產(chǎn)生刺激，而且還能夠幫助人體排毒。
以上就是日常養(yǎng)胃的10種食物，它對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，可以說(shuō)是十大最養(yǎng)胃的食物，大家可以選擇一些自己喜歡吃的食物來(lái)養(yǎng)胃，除了飲食養(yǎng)胃之外，不讓我們的胃沒(méi)飯吃，也是一種保護(hù)它的方式。
