現(xiàn)在人們的生活條件是越來越好了，但是卻感覺身體大不如前，尤其是肝臟出現(xiàn)問題的時(shí)候，整個(gè)人會(huì)感覺疲乏無力，排毒和造血功能深受影響，這里教大家肝不好吃什么調(diào)理最好，有最養(yǎng)肝護(hù)肝的10種食物，多吃能排毒養(yǎng)肝，增強(qiáng)肝臟功能。
綠色食物、菌菇、大豆、枸杞、決明子、三七花茶、紅棗、胡蘿卜、核桃、草莓
最養(yǎng)肝護(hù)肝的10種食物
1、綠色食物
“青色入肝經(jīng)”，多吃綠色的食物能幫助肝臟排毒，也就是多吃綠色蔬菜，不僅養(yǎng)肝護(hù)肝，還有利于身體健康，疏肝理氣。
2、菌菇
菌菇中含有大量的銅、鉀、磷、硒等元素，有防癌抗癌的功效，還含有豐富的氨基酸、維生素、多糖、蛋白質(zhì)等，有很好的調(diào)節(jié)免疫的作用，養(yǎng)肝護(hù)肝的效果非常明顯。
3、大豆
大豆中含有豐富的雌激素，鈣質(zhì)等，適量的食用能幫助修復(fù)受損的肝臟細(xì)胞，促進(jìn)肝細(xì)胞的再生，像黃豆、綠豆等，夏天喝綠豆湯，有清熱解毒的作用，緩解肝火旺盛的情況。
4、枸杞
枸杞中含有的多糖對(duì)受損的肝細(xì)胞有一定修復(fù)作用，還能幫助抑制脂肪在肝臟內(nèi)沉積，有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的作用，平時(shí)可以用枸杞泡茶喝。
5、決明子
決明子有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效，還有降低膽固醇，降壓，抗菌的作用，適合高血脂、脂肪肝患者泡茶黑，但注意不要長(zhǎng)期大量的喝。
6、三七花茶
三七花泡茶喝有保肝明目、降血壓、降血脂等功效，每天一杯，可以養(yǎng)肝護(hù)肝，還可以治療高血壓、高血脂、咽喉炎等疾，是三高患者的保健茶。
7、紅棗
經(jīng)常吃紅棗的病人，恢復(fù)的比服用維生素藥物的患者還要快，每天吃幾顆紅棗，或者用紅棗片泡水喝，能保肝排毒。
8、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A、揮發(fā)油等能幫助排除肝臟內(nèi)的毒素，防止脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)堆積，降低患脂肪肝的幾率。
9、核桃
核桃大家都知道有益智健腦的功效，對(duì)我們的大腦有很大的好處，除此之外還能幫助我們減少肝臟受損的情況。
10、草莓
草莓是大家經(jīng)常吃的一種水果，能補(bǔ)充豐富的維生素，促進(jìn)肝臟排毒，還有去肝火、去心火的作用。保護(hù)肝臟不受損傷。
