檸檬是一種常見的水果，但直接吃起來很酸，所以大家都用來泡水喝，尤其是非常受女孩子的歡迎，那檸檬泡水喝有什么作用與功效呢？它含有豐富的維生素C，能美白淡斑、清腸排毒、清新口氣、提高免疫等功效。注意不要空腹喝，也不適合長期大量喝。
檸檬泡水喝的作用與功效
1、美白淡斑
女性朋友愛喝檸檬水的原因就是它有很好的美容養(yǎng)顏，美白淡斑的作用，含有豐富的維生素C，能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，預(yù)防黑色素的生成，還是使面部已經(jīng)出現(xiàn)的色斑慢慢的淡化掉，經(jīng)常喝可以肉眼所見的變白，但最好不要在白天喝。
2、清腸排毒
喝檸檬水能促進(jìn)我們胃酸分泌，促進(jìn)食物的消化和吸收，經(jīng)常喝檸檬水的人，腸道都比較干凈，不會有便秘等問題，有很好的清腸排毒的作用，毒素排出去了，身體就會健康許多。有消化不良問題的人們，可以適量喝點檸檬水。
3、清新口氣
檸檬有很強(qiáng)的殺菌作用，食用之后能消滅口腔中的有害細(xì)菌，讓人們的口氣保持清新。還能預(yù)防口腔炎癥的發(fā)生，保持口腔的健康環(huán)境。
4、提高免疫
多用檸檬泡水喝能補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能吸收到維生素，還有氨基酸、礦物質(zhì)、果膠等，被人體吸收之后能調(diào)節(jié)人體的免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
檸檬水的正確泡法減肥
1、鮮檸檬切片泡水
用鹽搓洗新鮮檸檬的外皮，搓洗干凈，帶皮一起切片，放4、5片檸檬在杯子里，加入適量溫水，注意水溫不要太高，泡五分鐘就可以喝啦，這樣做出來的檸檬水有減肥、排毒的功效，不僅能瘦身還能美容養(yǎng)顏。注意，女生盡量不要喝涼水，喝涼水容易長小肚子......【查看詳情】
