櫻桃是很多人都喜歡吃的一種水果，味道鮮美，汁水豐富，含鐵量更是高，所以食用起來有很好的補血作用，女性朋友吃還有很好的美容養(yǎng)顏的效果。櫻桃的營養(yǎng)價值與食用功效遠(yuǎn)不止這些，但是櫻桃吃起來也有諸多禁忌，不能過量吃。
櫻桃的營養(yǎng)價值與食用功效
1、防治貧血
這是櫻桃最重要的一個功效了，對于大多數(shù)女性來說，或多或少都有一定的缺鐵性貧血的癥狀，這時候可以適量吃一些櫻桃，櫻桃的含鐵量非常豐富，食用之后可以促進(jìn)人體血紅蛋白的合成，能緩解貧血的癥狀，還能增強免疫力。
2、美容養(yǎng)顏
櫻桃除了含鐵量豐富之外，它的維生素含量也很高，適量的食用能是女性的面部肌膚更白皙紅潤，還有不錯的淡化色斑、去痘印的效果。大家可以適量吃一些。
3、去濕氣
櫻桃性質(zhì)溫?zé)?，有一定的祛濕作用，如果體內(nèi)濕氣比較重的女性，可以適當(dāng)?shù)氖秤脵烟?，還可以用櫻桃來泡酒喝，有不錯的祛風(fēng)除濕、活血止痛的作用，像風(fēng)濕病、腰腿疼、凍瘡等都有改善效果。
4、補充營養(yǎng)
櫻桃的營養(yǎng)價值非常高，含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、磷、鐵等的含量都比大多數(shù)水果要高。櫻桃性味甘，溫，入脾；胃；腎經(jīng)，經(jīng)常食用還有補血益腎，降三高，增強體質(zhì)的功效。
櫻桃的食用禁忌
1、不能過量，櫻桃雖然營養(yǎng)豐富，但是不能過量食用，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)腹痛、消化不良等癥。
2、上火的人不能吃。櫻桃是溫性水果，大量食用會引發(fā)上火，本身就經(jīng)常上火，有潰瘍、糖尿病的人最哦好不要吃櫻桃，會加重病情。
3、腎病患者不要吃。櫻桃的含鉀量非常高，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，如果有腎病的患者食用，本身腎功能不好，會造成鉀滯留或高血鉀，加重不適癥。
