痛風(fēng)是有于體內(nèi)的鹽沉積導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛的疾病,得了痛風(fēng)很可能還會患上高血脂或高血壓,所以患者日常生活中一定要注意低嘌呤飲食,這里總結(jié)了痛風(fēng)忌口的食物一覽表,包括251種生活中常見的食物,看完就知道什么該吃很么不該吃。
痛風(fēng)忌口的食物一覽表
痛風(fēng)患者需要忌口的食物有很多,下面這些表中白色的是低嘌呤食物,是適合食用的,黃色的是中嘌呤含量食物,嘌呤含量在50-150毫克/百克,急性期見的患者不宜食用。紅色區(qū)域的,嘌呤含量>150毫克/百克,高嘌呤含量食物,患者不要食用。
1、避免喝酒,喝酒會抑制尿酸的排出,酒精還會增加尿酸的生成,含有酒精的飲料也不要喝。
2、避免吃動物的內(nèi)臟,少吃鹽,每天攝入鹽的量不要超過6克,每天要喝2000ml以上的水分,增加尿量,幫助尿酸的排出。
3、適當?shù)倪\動,可以提高身體的代謝功能,有助于尿酸的排出,但是不要劇烈的運動,會使尿酸升高。