尿酸高是人體內(nèi)的嘌呤代謝功能發(fā)生紊亂引起的，尿酸過(guò)高就很容易引發(fā)結(jié)石和痛風(fēng)，想要降低尿酸，大家可以選擇食療，健康有效。不僅要知道降尿酸的8種食物，還需要知道尿酸高不能吃什么食物一覽表，嚴(yán)格控制飲食，這樣有利于降低尿酸。
白開(kāi)水、芹菜、葡萄、蓮霧、櫻桃、土豆、番石榴、西紅柿
有效降尿酸的8種食物
1、白開(kāi)水
想要降尿酸，主要是通過(guò)尿液排出，多喝水就可以讓人體多排尿，注意是喝白開(kāi)水，不要喝飲料，否則對(duì)將尿酸一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，建議每人每天的飲水量在1500-2000ml最佳。
2、芹菜
芹菜富含鉀元素，可以與體內(nèi)的鈉離子結(jié)合，代謝出體外，有不錯(cuò)的利尿作用，是一種天然的利尿劑，要說(shuō)尿酸高吃什么蔬菜降的快，那么可以首選芹菜，它還含有大量的纖維素和維生素，有降血壓的作用，可以預(yù)防痛風(fēng)的并發(fā)癥：高血壓的發(fā)生。
3、葡萄
葡萄中含有較多的元素和一種叫酒石酸的物質(zhì)，可以促進(jìn)消化功能，而且葡萄含有的嘌呤物質(zhì)較少，非常適合尿酸高、高血壓、腎炎等患者食用，此外還有美容養(yǎng)顏、補(bǔ)血、抗氧化等功效。
4、蓮霧
蓮霧這種水果的水分含量極高，食用起來(lái)有不錯(cuò)的利尿功效，對(duì)尿酸高的患者有很好的幫助，它含富含蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等，適量食用可以緩解疲勞，美容養(yǎng)顏。
5、櫻桃
櫻桃也是尿酸高的患者適合食用的一種水果，它含有一種叫花青素的物質(zhì)，可以降低腎臟對(duì)尿酸的吸收，有一定的輔助降尿酸功效，它還含有大量的鐵元素，有不錯(cuò)的補(bǔ)血功效。
6、土豆
土豆中也含有豐富的鉀元素，可以幫助人體排出多余尿酸，降低痛風(fēng)癥狀的發(fā)作，并且土豆中的蛋白質(zhì)比較容易被人體消化，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生過(guò)大的負(fù)擔(dān)，非常適合尿酸高、痛風(fēng)患者食用。
7、番石榴
番石榴是一種低嘌呤的堿性水果，適量食用可以調(diào)節(jié)人體的酸堿平衡，尿酸高的患者適量食用有利于降尿酸，同時(shí)還鞥補(bǔ)充豐富的維生素和蛋白質(zhì)。
8、西紅柿
西紅柿中的鉀元素也有利尿、降血壓的作用，對(duì)尿酸高的患者比較友好，是一種堿性的食物，有助于尿酸的代謝，適量食用對(duì)身體有好處。
