人們對食物的酸堿性概念還比較模糊，食物的酸堿性是根據(jù)它在人體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物來判斷的，一般含有磷、氯、硫元素較多的食物，在人體內(nèi)呈現(xiàn)酸性，那常見的酸性食物有哪些，看看酸性食物大全就知道了，需要注意攝入的酸性物質(zhì)太多，對健康不利。
酸性食物有哪些
營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，魚、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖類都是酸性食物。通俗點看它包含六大類食物
1、淀粉類
2、動物類食物
3、甜食
4、精制加工食品類
5、油炸食物、奶油類
6、豆類
酸性食物大全列表
強酸性食品：蛋黃、甜點、乳酪、金槍魚、白糖、奶酪、比目魚、柿子、西點、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品：火腿、雞肉、培根、鰻魚、豬肉、面包、牛肉、小麥、牛肉、鮪魚、奶油、馬肉等。
弱酸性食品：大米、花生、啤酒、油炸豆腐、巧克力、空心粉、蔥、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
看了上面之后可以發(fā)現(xiàn)幾乎好吃的東西都是酸性食物，需要注意的是，日常攝入的酸性食物過多的話，會導(dǎo)致我們體液呈酸性，打破酸堿平衡，甚至是酸性體質(zhì)，很容易引發(fā)心臟病，糖尿病。日常飲食需要講究酸堿平衡，正常人的體質(zhì)是呈堿性的。
吃了能生兒子的堿性食物
七大類堿性食物大全列表
1、堿性水果：獼猴桃、草莓、桑葚、檸檬、無花果、葡萄、甘蔗、柿子、香蕉、荸薺、梨子、哈密瓜、枇杷、橙子、柑子、西瓜、芒果、山楂、羅漢果、石榴、蘋果、龍眼、桃子、荔枝、櫻桃。
2、堿性蔬菜：番茄、海帶、竹筍、山藥、洋蔥、香椿、韭菜、南瓜、芹菜、土豆、香菇、胡蘿卜、蓮藕、甜菜、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、黑木耳、薺菜、銀耳、萵苣、菠菜、白菜、甘藍(lán)......【查看詳情】
