痛風(fēng)主要是由尿酸升高引起，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的就會導(dǎo)致腎功能損傷，所以需要了解痛風(fēng)的男人養(yǎng)腎最佳10食物，多吃一些補腎的食物，少吃一些含嘌呤的食物，同時多喝水就能有助于緩解腎虛、痛風(fēng)等一系列問題。
痛風(fēng)的男人養(yǎng)腎最佳10食物
1、枸杞
人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞！枸杞本身就是很好的滋補中藥，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等多種功效，而且長期食用能起到延年益壽的作用，對于痛風(fēng)、腎虧的男人，有很好的滋補效果。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉是中國傳統(tǒng)名貴中藥材，能補腎不傷陰，是歷代補腎壯陽類處方中使用頻率最高的補益藥物之一，具有補腎陽、潤腸道、增強抵抗力、抗疲勞等功效，還可以增強性能力，所以是痛風(fēng)的男人養(yǎng)腎最佳10食物之一。
3、生蠔
生蠔也叫牡蠣，具有很好的補腎壯陽、強身健體之效，而且是所有食物中含鋅量最高的一種，鋅是精子的主要成分之一，所以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明的生蠔的補腎壯陽效果。
4、韭菜
韭菜自古就有起陽草、壯陽草的稱號，也含有微量元素鋅，是男性朋友都喜歡的一種補腎壯陽食物，但也不能貪吃，韭菜屬于粗纖維較多的食物，不容易消化，吃太多反而容易引起腹瀉。
5、栗子
栗子能夠入脾、胃、腎三經(jīng)，能夠養(yǎng)胃健脾、壯腰補腎，對于腎虛引起的腰酸膝軟、肢體不遂等具有很好的調(diào)理作用，因此也是痛風(fēng)的男人養(yǎng)腎最佳10食物比較不錯的選擇，而且吃法很多，每天吃幾粒效果就很好。
6、羊肉
羊肉是非常好的滋補食材，不管男性女性吃了效果都非常好，而對于腎虛的男性來說，具有很好的補腎效果，而且可以養(yǎng)血、驅(qū)寒，對于痛風(fēng)患者也有很好的緩解效果。
7、鹿肉
中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是純陽之物，補腎益氣的效果是肉類之首，而且肉性溫和，一年四季都適合食用，比羊肉的效果更出色。
8、山藥
山藥具有強精固腎的功效，不管是燉湯還是熬粥，都有很好的補腎益精的作用，經(jīng)常食用能夠很好的防治陽痿、早泄、遺精，對腎虛引起的腰膝酸軟具有很好的改善效果。
9、蝦
蝦的營養(yǎng)價值豐富，微量元素含量極高，能夠很好的提高人體免疫力和性能力，能起到壯陽補腎、抗早衰效果。對于腎虛陽痿、畏寒、腰膝酸痛等病癥都有很好的防治效果，是痛風(fēng)的男人養(yǎng)腎最佳10食物比較推薦的一道，但同韭菜一樣，也不適合多吃，否則會造成熱結(jié)便秘等弊端。
10、蓮子
蓮子也有補脾澀腸、養(yǎng)精固腎的作用。醫(yī)學(xué)研究表明，蓮子中的蓮子堿、蓮子糖、鈣、鐵、磷等成分的含量都比較豐富，是收斂強壯的健康食品，對于腎虛、痛風(fēng)都有一定的改善作用。
