三七是一個(gè)特別常見的中藥,它可以幫助人們活血化瘀,補(bǔ)氣養(yǎng)血藥效特別的好,所以深受人們的喜愛,不過很多人都不會(huì)食用三七粉,其實(shí)三七粉生吃和熟吃效果都是不同的,我們要掌握三七粉的正確吃法,才能真正的發(fā)揮三七粉的功效。
三七粉的正確吃法
1、直接吃
我們食用三七粉的正確吃法中最為簡(jiǎn)單的方法便是直接吃,我們?nèi)∪叻蹆傻饺?,然后用水從一下就可以直接食用了,或者是買三七粉膠囊,然后直接用水吞服,這樣可以直接就吸收進(jìn)三七粉的營(yíng)養(yǎng),不用經(jīng)過其他的加工,不過這種方法味道有些不太好,三七粉屬于中醫(yī)味道微苦,有些人會(huì)受不了它的味道,便可以選擇膠囊,另外三七粉一天的量最多是五克,千萬不要吃多,不然會(huì)對(duì)身體有所影響。
2、炒熟
我們還可以將三七粉炒熟了吃,很多人問三七粉不都是一樣的嗎,為什么還分炒熟的和直接生吃呢?其實(shí)三七粉生吃和炒熟了以后吃是有很大差別的,生的三七粉主要是活血化瘀,而熟的三七粉主要是補(bǔ)氣養(yǎng)血,一個(gè)更注重治療,另一個(gè)為滋補(bǔ),功效有所差別,而我們?nèi)绻胍猿词斓娜叻劬蛯⑷叻酆陀鸵黄鸱湃脲佒谐词?,用小火炒熟之后便可以食用了?/p>
3、煲湯
我們?nèi)绻胍萌叻壑谱魇澄锏脑挘脕盱覝且粋€(gè)非常好的選擇,我們可以用三七粉和烏雞搭配,或者是川貝雪梨等多種食材都可以搭配制作,效果都很不錯(cuò),制作方法也是十分簡(jiǎn)單,只要在原有燉湯基礎(chǔ)上加入一些三七粉在其中,可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,大家可以嘗試一下。
4、藥酒
藥酒是我們中國(guó)一種獨(dú)特的酒類,很多中藥都可以同過制成藥酒來食用,而且將養(yǎng)生中藥制成藥酒以后,可以更好的發(fā)揮它的功效,我們?nèi)∫幌氯呋蛘呤侨叻垡部梢裕c白酒混合,然后浸泡,等待一個(gè)月左右便可以食用了,每次食用不要過多,因?yàn)樗幮?qiáng)勁,很容易上火。
三七粉食用最佳時(shí)間
早飯后一小時(shí)為最佳
一日之計(jì)在于晨,我們?nèi)梭w早上是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好時(shí)機(jī),因?yàn)樵缟系臓I(yíng)養(yǎng)狀況決定一天的精氣神,所以要說三七粉,那肯定是早上,不過早上……【查看詳情】