夏天吃楊梅可以起到很好的下火和開胃的作用,而且口感非常好,大多數(shù)人都比較喜歡吃,最主要是楊梅的功效與作用也非常多,吃了對(duì)身體也有諸多好處,如果平常沒怎么吃楊梅的,看看可口的楊梅圖片,相信也能激發(fā)你的食欲,每年上市大概只有兩周時(shí)間,一定要把握住。
楊梅的功效與作用
1、助消化增食欲
楊梅吃起來酸甜可口,具有很好的開胃效果,而且含有多種有機(jī)酸,維生素C含量也非常豐富,能夠增加胃中酸度,消化食物,從而提升食欲,所以在六月剛好升溫沒食欲的季節(jié),吃一點(diǎn)楊梅是非常不錯(cuò)的。
2、美容養(yǎng)顏
楊梅含有豐富的纖維素,能夠刺激腸胃蠕動(dòng),有利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。另外其含有豐富的花青素和維生素C,都是很好的抗氧化劑,能夠提高免疫力,而且能消除體內(nèi)自由基,起到預(yù)防衰老的作用。其含有的果酸還能阻止體內(nèi)糖轉(zhuǎn)化為脂肪,有助于減肥,所以女性了解楊梅的功效與作用后,會(huì)更加喜歡吃。
3、抑菌止瀉
楊梅對(duì)大腸桿菌、痢疾桿菌等細(xì)菌都有抑制作用,能夠用來治療痢疾腹痛,對(duì)下痢不止有很好的改善效果。另外楊梅還有收斂消炎的作用,能夠抑菌,從而治療各種泄瀉。楊梅樹皮含有鞣質(zhì)、楊梅樹皮甙等,也能夠治療痢疾、牙痛、惡瘡疥癩等病癥,所以看清楚楊梅圖片,還可以找來?xiàng)蠲窐淦ぶ尾 ?/p>
4、防癌抗癌
楊梅中含有豐富的維生素C、B等,對(duì)防癌抗癌有很好的效果,而且楊梅核仁中還含有維生素B17,也是一種抗癌物質(zhì),所含的氰苷類、脂肪油等,也都有抑制癌細(xì)胞的作用,所以楊梅不僅直接吃很好,楊梅酒的功效和作用也是很豐富的。
5、補(bǔ)充營養(yǎng)素
楊梅中的鈣、鐵、磷等一些人體必須的元素,比其他水果高出10倍多,而且還有人體每天消耗的氨基酸和多種營養(yǎng)素,比如胡蘿卜素、視黃醇、硒、鋅等,吃100克的楊梅能夠滿足人體對(duì)多種營養(yǎng)素的需求,所以楊梅的功效與作用很重要,營養(yǎng)是非常豐富的。