獼猴桃是我們生活中常見的一種水果，口感酸酸甜甜的深受很多人的喜愛，它還含有多種維生素、胡蘿卜素、鉀、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，食用起來對我們的身體有諸多好處，獼猴桃的功效與作用有很多，例如：美容養(yǎng)顏、預(yù)防便秘......
獼猴桃的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
獼猴桃的維生素C含量比大多數(shù)水果都要高，有很強的抗氧化作用，延緩我們皮膚的衰老，有效預(yù)防、消除面部細(xì)紋，美白肌膚，改善膚質(zhì)。女性朋友平日里可以多吃一些，有很好的美容養(yǎng)顏的功效哦。
2、預(yù)防便秘
獼猴桃含有大量的水分、果膠和膳食纖維，可以刺激我們的腸胃蠕動，促進消化和排便，果膠可以清理我們腸胃壁上積存的毒素與垃圾，加快排出到體外，富含的水分可以保持大便濕潤，有預(yù)防和治療大便干結(jié)導(dǎo)致的便秘。
3、預(yù)防癌癥
獼猴桃含有的一種抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)被人體吸收以后，可以抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的生成，含有的維生素c還能促進免疫細(xì)胞的代謝和再生，可以預(yù)防癌癥還對肝癌、皮膚癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
4、降低膽固醇
獼猴桃含有大量的維生素c、鈣，含有的精氨酸?？梢愿纳蒲毫鲃?，降低血液中的膽固醇含量，?擴張血管和降低血壓的作用，可以有效預(yù)防冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等多種心腦血管疾病。
5、預(yù)防胎兒畸形
獼猴桃中含有豐富的天然葉酸，對孕婦來說必不可少的一種物質(zhì)。一旦缺乏葉酸，很有可能出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒出生體重過低，還可以預(yù)防胎兒的畸形。所以懷孕期間的女性可以適量食用一些獼猴桃。
