獼猴桃是我們生活中常見的一種水果,口感酸酸甜甜的深受很多人的喜愛,它還含有多種維生素、胡蘿卜素、鉀、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì),食用起來對我們的身體有諸多好處,獼猴桃的功效與作用有很多,例如:美容養(yǎng)顏、預(yù)防便秘......
獼猴桃的功效與作用
1、美容養(yǎng)顏
獼猴桃的維生素C含量比大多數(shù)水果都要高,有很強的抗氧化作用,延緩我們皮膚的衰老,有效預(yù)防、消除面部細(xì)紋,美白肌膚,改善膚質(zhì)。女性朋友平日里可以多吃一些,有很好的美容養(yǎng)顏的功效哦。
2、預(yù)防便秘
獼猴桃含有大量的水分、果膠和膳食纖維,可以刺激我們的腸胃蠕動,促進消化和排便,果膠可以清理我們腸胃壁上積存的毒素與垃圾,加快排出到體外,富含的水分可以保持大便濕潤,有預(yù)防和治療大便干結(jié)導(dǎo)致的便秘。
3、預(yù)防癌癥
獼猴桃含有的一種抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)被人體吸收以后,可以抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的生成,含有的維生素c還能促進免疫細(xì)胞的代謝和再生,可以預(yù)防癌癥還對肝癌、皮膚癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。
4、降低膽固醇
獼猴桃含有大量的維生素c、鈣,含有的精氨酸??梢愿纳蒲毫鲃?,降低血液中的膽固醇含量,?擴張血管和降低血壓的作用,可以有效預(yù)防冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等多種心腦血管疾病。
5、預(yù)防胎兒畸形
獼猴桃中含有豐富的天然葉酸,對孕婦來說必不可少的一種物質(zhì)。一旦缺乏葉酸,很有可能出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒出生體重過低,還可以預(yù)防胎兒的畸形。所以懷孕期間的女性可以適量食用一些獼猴桃。