當(dāng)前位置:首頁 > 飲食養(yǎng)生 >

晚上吃蘋果等于吃砒霜是謠言,盤點(diǎn)吃蘋果的4大誤區(qū)

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2022-02-09 09:17作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

很多朋友都聽說過這樣一句話:晚上吃蘋果等于吃砒霜,這讓不少人都深信不疑,這種說法是真的嗎?其實(shí)晚上吃蘋果雖然會增加腸胃的消化負(fù)擔(dān),但也不會有毒,不過蘋果中含有的糖分多,不宜在晚上大量吃。所以晚上可以吃蘋果,一般沒有健康問題。

吃蘋果的4大誤區(qū)

晚上吃蘋果等于吃砒霜是謠言,盤點(diǎn)吃蘋果的4大誤區(qū)

1、晚上吃蘋果等于吃砒霜

這種說法純屬謠言,因?yàn)楹芏嗳擞X得,晚上吃的東西留在肚子里腸胃不能消化,就容易積攢毒素,和吃砒霜差不多。但事實(shí)卻是,只要吃了東西消化系統(tǒng)就會工作,晚上吃蘋果最多就是增加腸胃的消化負(fù)擔(dān),只要不大量吃,一般沒有健康問題。

2、一天一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我

這句話其實(shí)挺有道理的,蘋果的營養(yǎng)豐富,每天吃一個對身體的健康有很大的好處,但很多人曲解了其中的意思,覺得吃蘋果能治病,并且每天只吃蘋果,這樣是不行的,不僅營養(yǎng)達(dá)不到均衡,且沒有多大的治病效果,只在一定程度上有預(yù)防作用。

3、煮熟的蘋果沒營養(yǎng)

錯,很多人認(rèn)為將蘋果煮熟之后,其中的營養(yǎng)元素會受到破壞,這樣吃毫無營養(yǎng)價值,其實(shí)蘋果中只有一些水溶性的維生素是怕熱的,其他的果膠、黃酮類、微量元素等的含量很豐富,并且不會受高溫的營養(yǎng),和直接生吃的營養(yǎng)是差不多的。

4、蘋果皮上的蠟有害健康

現(xiàn)在很多水果皮表面都會被打上蠟,為了看上去好看,還有一定的保鮮作用,這在大家眼里是非常不健康的東西,其實(shí)蘋果有一部分是自帶的天然果蠟,還有一部分是人工打上去的食品級果蠟,一般比較安全,洗干凈之后放心吃就行。

甘油三酯高吃什么才能降脂,蘋果/山楂/黑木耳/黑豆/糙米

如果甘油三酯高的情況比較輕微,醫(yī)生一般主張不服用藥物,而是從飲食上面調(diào)理,可以有效的降低血液中甘油三酯的含量,那甘油三酯高吃什么才能降脂?蘋果、山楂、黑木耳、黑豆、糙米、蕎麥...... 甘油三酯高吃什么才能降脂...

2022-04-22 11:10閱讀全文 >>

甲狀腺必吃五種水果,蘋果/橙子/香蕉/葡萄/草莓(附調(diào)理法)

甲狀腺是人體非常重要的一個免疫器官,尤其是女性要注意,在40歲以后甲狀腺疾病非常高發(fā),對比女性甲狀腺的前兆圖片,出現(xiàn)異常的時候要及時醫(yī)治。還有甲狀腺必吃五種水果,蘋果、草莓、雪梨、葡萄、枇杷等,有不錯的防...

2022-04-14 15:33閱讀全文 >>

去濕氣最好的食物和水果,濕氣最怕三種水果(蘋果/獼猴桃/木瓜)

想要去濕氣,在飲食上不知道該吃什么好,那么可以注意6種去濕氣最好的食物和水果,濕氣最怕三種水果 ,其中就有蘋果、獼猴桃、木瓜,對于去濕氣有一定幫助,另外,還有薏米、白扁豆、山藥這樣的食物,同樣也是對于大家...

2022-04-08 16:28閱讀全文 >>

積食最怕三種水果,吃煮蘋果快速消食(附積食揉肚子手法圖片)

家長總想著讓孩子多吃一些,但小孩子的消化系統(tǒng)還不完善,導(dǎo)致很多年幼的寶寶都有積食的情況,建議這個時候可以給孩子吃一些積食最怕三種水果:蘋果、雪梨、火龍果。通過食療來解決問題有效不擔(dān)心副作用,但如果積食癥...

2022-04-03 09:24閱讀全文 >>

孩子積食吃煮蘋果快速消食,做法可加冰糖(熟蘋果消食效果更好)

自己孩子出現(xiàn)了積食的情況,在飲食上可能就要注意調(diào)整了,給孩子吃的食物最好是易消化的食物,聽說給孩子積食吃煮蘋果快速消食,其實(shí)積食吃熟蘋果是對消食有幫助的,但是也是不要盲目大量的吃煮蘋果,注意煮蘋果的具體...

2022-03-24 10:15閱讀全文 >>

積食最怕三種水果,分別是火龍果/蘋果/菠蘿(附煮蘋果做法)

積食是可以讓身體出現(xiàn)不適的表現(xiàn),對于出現(xiàn)的積食情況,就要在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié),如果想要食用水果,有三種水果就很不錯,分別是火龍果、蘋果以及菠蘿,它們是積食最怕三種水果,不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng),而且還具有潤腸的好處...

2022-03-23 15:39閱讀全文 >>

甲狀腺必吃五種水果,分別有蘋果/獼猴桃/百香果/橙子/火龍果

如果患有甲狀腺功能減退的話,就要注意多吃吃一些碘含量高的食物,如果是患有甲狀腺功能亢進(jìn)的話就不要吃含碘過多的食物,對于甲狀腺患者而言,最好是要注意自己不能夠吃些什么,不過甲狀腺必吃五種水果也是可以進(jìn)行了...

2022-03-21 10:25閱讀全文 >>

長期吃煮蘋果的功效,4個好處受益一生(養(yǎng)胃/降三高)

蘋果是老少皆宜的水果,營養(yǎng)豐富,一年四季都可以吃到。但很多人對直接啃蘋果的吃法已經(jīng)膩了,像試試新花樣,將它煮熟了吃會怎么樣。其實(shí),長期吃煮蘋果的功效非常多,比直接生吃帶來的好處還要多。像調(diào)節(jié)腸胃功能、降...

2022-03-18 16:29閱讀全文 >>

甘油三酯高吃什么才能降脂,有魚油/糙米/蘋果/梨子/山楂

甘油三酯是判斷血脂水平的一個重要指標(biāo),是需要將其保持在一個合理的范圍內(nèi),有助于血脂的正常,甘油三酯高的話,它是可以導(dǎo)致疾病發(fā)生,大家也是要在飲食上有所注意,有些食物是有助于此,甘油三酯高吃什么才能降脂呢...

2022-03-17 14:25閱讀全文 >>

蘋果醋怎么喝減肥效果好,5-10毫升兌熱水減肥喝不傷胃

蘋果醋是一種保健飲品,在知道 蘋果醋的功效與作用 之后,大家日??梢院纫恍粌H口感酸甜,喝起來爽口,還有減肥瘦身,開胃消食,排毒養(yǎng)顏的功效。看看蘋果醋怎么喝減肥效果好,注意不要空腹喝,避免給腸胃帶來刺激...

2022-03-12 08:59閱讀全文 >>

飲食養(yǎng)生排行榜