秋天是豐收的季節(jié),不只是糧食成熟,水果也都成熟了,那秋天成熟的水果有哪些呢?由于大棚種植,很多水果一年四季都可以吃到,但反季節(jié)水果肯定沒有應季水果好的,不過就算是應季,秋天成熟的水果也有很多,比較典型的就是橘子、柿子、棗子......
秋天成熟的代表性水果
1、橘子
要說秋天成熟的水果有哪些,橘子可謂是典型的秋收水果,成熟期主要在10-12月,其含有豐富的水分和維生素C,而且完全成熟的橘子酸甜可口,還有消除焦慮、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效,不過橘子吃多了確實容易上火,注意節(jié)制。
2、柿子
柿子通常也是金秋十月開始成熟,有止咳化痰、潤肺養(yǎng)生的功效,完全成熟的柿子很甜,沒有脫澀的柿子會甜中帶一點點澀,但也是別有一番風味。但柿子的功效與作用禁忌一定要注意,就比如空腹吃柿子容易得胃柿石。
3、棗
棗也是秋天成熟比較有代表性的水果,一般是8-9月份成熟,其含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)物質(zhì),具有很好的美容養(yǎng)顏功效,而且吃起來清脆爽口,還不容易膩,但也不宜多吃,吃多了容易拉肚子。
4、柚子
要說秋天成熟的水果有哪些,柚子也是要知道的,一般在9-12月上市,其營養(yǎng)價值也非常高,不僅可以降低膽固醇和血糖,而且還能預防貧血和增強體質(zhì),柚子皮還帶有獨特的清香,能很好的去除異味。
5、石榴
石榴也是9-10月成熟的水果,石榴的營養(yǎng)豐富,特別是女性,吃石榴不僅能有效補充水分,而且對肌膚的保養(yǎng)效果是非常好的,現(xiàn)在許多護膚品中都含有石榴、石榴籽成分。另外其含有豐富的維生素和微量元素,對老年人來說也是對身體健康有好處的。
6、山楂
都知道山楂是開胃的,而其也是秋季水果,一般在9-10月份成熟,適量食用能夠很好的促進消化,并能夠降低血脂和有效預防動脈粥樣硬化,但山楂的酸味太重,吃完一定要漱口刷牙,否則對牙齒不好,吃多了也容易導致身體不適。,現(xiàn)在你知道秋天成熟的水果有哪些了吧,要多吃應季水果,少吃反季節(jié)水果,對身體會更好。