想要快速拉出大便的話，這里整理了1分鐘快速拉出大便的一些方法，但是大家自己也是需要注意平時喝水的，有助于排便，這些方法就包括按摩以及飲食等，這些方法也不是說對便秘是一定有效的，有必要的時候是可以讓醫(yī)生幫助你的。
1分鐘快速拉出大便
1、按摩足三里
大家也是可以對我們身上的一個穴位進行按摩的，那就是足三里，足三里手機可幫助調(diào)理脾胃的，它是我們腿部的穴位，大家是可以看看它的位置的，對它進行按摩是有助于治療便秘的，氣虛型便秘的人，可以按壓這個穴位20到30分鐘。
2、腹部按摩
大家是可以對自己進行一些按摩的，比如在腹部進行按摩，大家是可以自己對自己的腹部進行按摩的，用雙手對腹部進行順時針的按摩的，大家是可以按摩一刻鐘的時間的，需要注意的額是，在按摩之前，大家是可以在飯后站立半個小時的。
3、按摩關(guān)元穴
關(guān)元穴是我們腹部的一個穴位，大家是可以看看它的位置的，我們是可以躺著，然后將自己的拇指放在這個穴位上面，然后對它按揉1分鐘的時間，它是對于氣虛型的便秘是有幫助的，可以幫助通便的。
4、白蘿卜煮水
如果想要通便的話，白蘿卜煮水是對通便有幫助的，白蘿卜是可以幫助治療脹氣性的便秘的，在白蘿卜中是含有促進胃腸蠕動的物質(zhì)的，大家是可以直接飲用白蘿卜煮的水，在40度的溫度左右也是可以向其中加入蜂蜜的，但是需要注意的是，便秘其實也是有很多類型的，大家最好不要盲目使用這個方法，可以詢問醫(yī)生。
5、喝蜂蜜水
蜂蜜水是有助于促進腸道蠕動的，對于便秘的情況是可以幫助緩解的，但是最好要和自己情況相結(jié)合，有些人是要注意避免它的攝入的，比如說糖尿病患者，而且如果患有便秘的話，可不要光依賴蜂蜜了，注意喝水和飲食。
以上就是1分鐘快速拉出大便，可能對于通便是有幫助的，大家不必盲目使用一些方法，便秘的情況是有一些的，如果便秘選擇對癥的方式是比較好的，在有必要的情況下，可能也是需要借助藥物來幫助通便的，平時注意多喝水。
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