血糖正常值新標(biāo)準(zhǔn)2021已經(jīng)出來了，不再是3.9-6.1，現(xiàn)在已經(jīng)調(diào)整成4.4-6.1。文章中有表格，大家對(duì)照自己的身體的情況，來自測(cè)一下自己的血糖，可能你的血糖并不高，是處于正常范圍之中的。
血糖正常值新標(biāo)準(zhǔn)2021
其實(shí)年齡段不同，血糖的標(biāo)準(zhǔn)也不同，大家自己對(duì)比的看。
1、18歲以下
空腹血糖值在4.4-6.1之間，血糖就是非常標(biāo)準(zhǔn)的，這個(gè)年齡段的人們新陳代謝的速度非常旺盛，對(duì)血糖的標(biāo)準(zhǔn)要嚴(yán)格一些。
2、18-60歲的人
保持4.4-7.0之間，這部分人的壓力要比較大，血糖的標(biāo)準(zhǔn)可以稍微寬松，比標(biāo)準(zhǔn)血糖值稍微高一點(diǎn)也不用太擔(dān)心。
3、70、80歲以上的人
保持在7.0-9.0之間，這個(gè)人群的人血糖標(biāo)準(zhǔn)像對(duì)來說最寬松，因?yàn)槟昙o(jì)比較大了，身體的各項(xiàng)機(jī)能偏低，因此標(biāo)準(zhǔn)可以稍微寬松一些。但尤其是老年人，要經(jīng)常檢測(cè)血糖的水平，避免各種心腦血管疾病的出現(xiàn)。
測(cè)量血糖注意事項(xiàng)
1、檢查的時(shí)候不要喝太多水，會(huì)稀釋血液，測(cè)量出來的結(jié)果會(huì)偏低。
2、不能劇烈運(yùn)動(dòng)，要保持良好的情緒，這樣結(jié)果才是最準(zhǔn)確的。
3、飲食前后血糖值也會(huì)有差距，在測(cè)量血糖前8小時(shí)不吃飯不喝水是相對(duì)比較準(zhǔn)確的。
4、餐后兩小時(shí)血糖的話，需要從吃第1口飯的時(shí)候開始算時(shí)間，2個(gè)小時(shí)之后再測(cè)。
5、盡量將第一滴血用棉簽擦掉之后再采集血樣。
苦瓜泡一物三天血糖降到5.8
1、茄子
這兩種食物單獨(dú)吃的時(shí)候都有平衡血糖的功效，搭配在一起可以說是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，還有緩解疲勞的效果，每天喝一杯，3天穩(wěn)定血糖值......【查看詳情】
