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苦瓜泡一物三天血糖降到5.8,茄子/山楂/菊花/木耳(附降糖蔬菜)

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-08-30 08:59作者:QHH熱度:手機閱讀>>

苦瓜是一種常見的蔬菜,經(jīng)常吃有清熱解毒,美容養(yǎng)顏的效果,也是高血糖、糖尿病的最佳食用蔬菜,有研究顯示,苦瓜的提取物中有類似胰島素的物質(zhì),將苦瓜泡一物三天血糖降到5.8,不過需要注意,苦瓜不能完全取代藥物,只能輔助治療。

苦瓜泡一物三天血糖降到5.8

苦瓜泡一物三天血糖降到5.8,茄子/山楂/菊花/木耳(附降糖蔬菜)

1、茄子

這兩種食物單獨吃的時候都有平衡血糖的功效,搭配在一起可以說是強強聯(lián)合,還有緩解疲勞的效果,每天喝一杯,3天穩(wěn)定血糖值。

2、山楂

用山楂泡苦瓜的人要多一些,山楂被稱之為天然的降脂藥,對于高血糖也有一定的效果,還能活血化瘀、健脾和胃,苦瓜中富含膳食纖維和多種維生素,能快速降糖。

3、菊花

苦瓜本身就有清熱解毒的效果,和菊花搭配在一起能增大功效,不過這樣喝的話比較涼,不適合腸胃不好、體寒的人們,適量的喝一點,不能一下子喝太多。

4、木耳

可以直接吃苦瓜炒木耳,降血糖的效果非常好,用來泡的話,大家最好將木耳煮一下再泡,然后見苦瓜放在一起燜泡3分鐘就可以喝了。

16種降血糖的蔬菜

1、黃瓜

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