產(chǎn)后抑郁癥是一種復(fù)雜但常見的精神問(wèn)題，表現(xiàn)為顯著持久的心境低落、食欲不振、失眠、過(guò)于疲勞、欲望降低、缺乏生活的樂(lè)趣、感到羞愧、自責(zé)或能力不足等，常病程遷延，反反復(fù)復(fù)，嚴(yán)重侵害了寶媽生產(chǎn)后的正常生活，甚至難以照顧嬰兒，出現(xiàn)傷害自己或嬰兒的想法。
單看抑郁癥本身，有監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，約三分之一的抑郁癥患者存在葉酸水平過(guò)低的現(xiàn)象。而一項(xiàng)對(duì)芬蘭2000多名中老年人進(jìn)行的為期13-20年的跟蹤研究表明，富含葉酸的飲食有效預(yù)防了抑郁癥的發(fā)生。也就是說(shuō)，葉酸對(duì)于抑郁癥的預(yù)防有積極作用。
而生產(chǎn)后寶媽由于泌乳的需要，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求普遍增加。相較于正常成人，哺乳期女性更容易缺乏葉酸。尤其是對(duì)于北方的農(nóng)村地區(qū)，有50%以上的哺乳期女性存在葉酸缺乏的問(wèn)題，而即使是食用葉酸強(qiáng)化食品，仍有約32%的哺乳期女性存在哺乳期葉酸缺乏。因此，WHO就建議，補(bǔ)充葉酸應(yīng)至產(chǎn)后3個(gè)月。
根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，按泌乳消耗葉酸約0.065 mg .d-1，葉酸生物利用率為50%計(jì)算，哺乳期需由膳食額外提供葉酸為130 ?g .d-1，加上成年女性葉酸平均DFE需要量為320 ?g .d-1，計(jì)算哺乳期葉酸DFE需要量為450 ?g .d-1，而我們?cè)谑忻嫔铣？吹降?.4mg國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的葉酸補(bǔ)充片基本就可以滿足。
斯利安葉酸片是按中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》設(shè)計(jì)而成，每片含0.4mg國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的葉酸補(bǔ)充片，全國(guó)統(tǒng)一零售價(jià)65元（0.4mg*93片），對(duì)于哺乳期寶媽來(lái)說(shuō)，一天一片，服用方便又省心，補(bǔ)充劑量剛剛好。推薦早上空腹服用斯利安葉酸片，吸收效果最佳，如果空腹吃感覺(jué)胃部不適，也可以在早飯或是晚飯后半小時(shí)服用。
產(chǎn)后抑郁困擾著哺乳期孕媽，讓她們陷入情緒深淵，感受不到做母親的快樂(lè)。而哺乳期堅(jiān)持服用葉酸，可以在一定程度上預(yù)防產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。
