對于患有腰間盤突出的人來說，正確的睡姿是很有必要的，因?yàn)殄e誤的睡姿是可以加重病情，讓自己越來越難受的，大家需要了解腰間盤突出正確睡姿圖，一般不建議趴著睡，但是有些情況是可以的，可以往下看看。
腰間盤突出正確睡姿圖
1、側(cè)睡
對于腰間盤突出的人來說，側(cè)臥是可以讓自己更舒服些的，但是側(cè)睡也是有些細(xì)節(jié)要注意的，上面?zhèn)人娜?，它的腿部彎曲程度，以及腿部之間多了個枕頭，是大家要注意的。
大家可以看看不良的側(cè)臥位姿勢，很明顯雙腿甚伸直了，大家要將膝蓋向胸部收攏，然后可以在腿部放一個墊子，當(dāng)然也可以不放，但是枕頭是一定需要的。
2、平臥
對于腰間盤突出的人來說，是可以選擇平臥的方式的，大家可以平躺著，然后將膝蓋彎曲一點(diǎn)，下面可以放一個枕頭墊著，但是枕頭不要太高，盡量選擇平枕，就如下圖。
3、趴著睡
退行性腰間盤突出是年紀(jì)增大，腰椎退化發(fā)生的，對于有退行性腰間盤突出的人來說是可以趴著睡的，但是需要注意在腹部準(zhǔn)備一個枕頭，這會讓自己舒服一些的，但是一般患有腰間盤突出的人，并不建議趴著休息的，小心會讓自己更難受的。
以上就是腰間盤突出正確睡姿圖，對于有腰間盤突出的人來說，正確的睡姿是有必要的，一般平臥的方式是可以的，大家千萬不要趴著睡，那只是適合有退行性腰間盤突出的人的方式，小心影響身體。
