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血脂偏高怎么辦,家中常備湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-08-02 15:03作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

人到了一定的年齡,身體器官和機(jī)制都會開始慢慢衰老,體內(nèi)新陳代謝速度會減慢。常常提倡中老年人要注意飲食清淡,正是因?yàn)橹欣夏耆说闹|(zhì)代謝能力已經(jīng)下降,為了血脂健康,需要謹(jǐn)慎攝入過多脂肪。

一、血脂偏高怎么辦

血脂偏高怎么辦,家中常備湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊

1、多喝水,大量的水分?jǐn)z入會起到一個“稀釋”的作用,可以緩解血液粘稠程度。

21、多吃新鮮果蔬,水果中水分多,而且含有豐富維生素C,有助于降血脂;蔬菜中的纖維可以在一定程度上阻止膽固醇吸收。不過水果要注意不要食用糖分過高的水果。

23、清淡飲食為主,避免攝入高油高糖高能量食物,這些食物中含有大量的脂肪,增加血管負(fù)擔(dān)。

43、保持運(yùn)動,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動,熱量需求增高,消耗體內(nèi)堆積的脂肪會被主動消耗。

54、多吃大豆食品,大豆中的大豆磷脂可以輔助降血脂,但食物調(diào)節(jié)血脂的能力終究比不上專業(yè)的產(chǎn)品,我們可以直接食用大豆磷脂。

二、大豆磷脂如何作用于血脂

血脂偏高怎么辦,家中常備湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊

大豆是一種常見的食物,含有豐富的營養(yǎng)成分,大豆磷脂是其中一類提取出來的脂類,具有強(qiáng)乳化、分散的作用。其有效成分主要為磷脂酰膽堿,,對機(jī)體的脂肪代謝有強(qiáng)調(diào)節(jié)能力。通過改善膽固醇和甘油三酯的運(yùn)輸能夠乳化膽固醇,阻止脂肪積沉在血管中,;同時使血脂透過血管壁重新被細(xì)胞吸收利用,提升脂肪吸收率,降低的膽固醇,改善血液粘稠度。

多吃大豆攝取此類物質(zhì),可以有效輔助降低體內(nèi)血脂水平,但需要注意,大豆中同樣含有豐富的油脂,切莫攝入過量導(dǎo)致油脂的持續(xù)增重大豆制品如油豆腐、豆泡這類食物并不具備調(diào)節(jié)血脂的能力。

三、大豆磷脂產(chǎn)品推薦

既然飲食中攝入有所顧慮的大豆磷脂難以足量,無法達(dá)到預(yù)期效果,那么可以試試湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊,這款產(chǎn)品主要成分為大豆磷脂,主打輔助降血脂的功效,采用有機(jī)種植的優(yōu)質(zhì)大豆原料,優(yōu)勢明顯,堅(jiān)持使用效果更佳。

湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊中的標(biāo)志性功效成分——為磷脂酰膽堿,經(jīng)過加工提純,去除原料中多余的油脂,減少身體負(fù)擔(dān),比大豆中原生的卵磷脂更容易吸收。且經(jīng)過工藝制造后,純度更高,小小一顆含有滿滿的營養(yǎng)。按照建議食用量,每日可從湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊中攝入420mg磷脂酰膽堿,能夠達(dá)到輔助降血脂的功能。

血脂偏高怎么辦,家中常備湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊

血脂偏高并不是一件難事,只要控制飲食得當(dāng),加上外源性手段輔助,可以有效控制血脂水平,上文提到的幾種方法不妨都試試,盡早將血脂降至正常水平。雖然輕度血脂偏高初期看不出什么毛病,但切莫因此輕視血脂,積極與專家溝通,調(diào)整生活習(xí)慣,必要時試下用湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊輔助降血脂。

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