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黑暗中看手機(jī)對(duì)眼睛傷害有多大,視力疲勞/青光眼/容易失眠

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2021-07-23 15:25作者:QHH熱度:手機(jī)閱讀>>

生活中我們的眼睛是一直在“工作”的,不管是看書、看電視、鍛煉等等都需要用眼?,F(xiàn)在大家在睡前不玩會(huì)手機(jī)都睡不著,那大家知道黑暗中看手機(jī)對(duì)眼睛傷害有多大嗎,就算是調(diào)成夜間模式對(duì)我們的眼睛還是有損傷的,一定要看的話最好是開一個(gè)床頭燈。

黑暗中看手機(jī)對(duì)眼睛的傷害

黑暗中看手機(jī)對(duì)眼睛傷害有多大,視力疲勞/青光眼/容易失眠

有研究顯示正常情況下,人們是每4-6秒鐘眨一下眼睛,但如果長時(shí)間的面對(duì)電腦、手機(jī)等屏幕,會(huì)導(dǎo)致眨眼的頻率下降,時(shí)間長了會(huì)導(dǎo)致視力疲勞,在黑暗的環(huán)境中,手機(jī)的亮度明暗交替更加明顯,會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān),導(dǎo)致視力模糊、眼睛干澀等。

黑暗中看手機(jī)對(duì)眼睛傷害有多大,視力疲勞/青光眼/容易失眠

黑暗中看手機(jī)對(duì)眼睛傷害有多大,最危險(xiǎn)的就是青光眼了,在黑暗的環(huán)境中用眼,會(huì)造成瞳孔長時(shí)間散大,導(dǎo)致眼內(nèi)液體的循環(huán)流通堵塞,這就很容易造成閉角型青光眼的發(fā)生,如果不及時(shí)采取措施還會(huì)對(duì)眼睛造成不可逆的傷害,嚴(yán)重的會(huì)致命。不過這樣的情況并不常見,大家多注意。

黑暗中看手機(jī)對(duì)眼睛傷害有多大,視力疲勞/青光眼/容易失眠

將手機(jī)調(diào)整成夜間模式之后會(huì)稍微好一點(diǎn),但最好的方式就是開一個(gè)背景燈,亮度不要太強(qiáng)即可。能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。至于有些人說的,黑夜看手機(jī)會(huì)影響到視力,主要是因?yàn)橛腥讼矚g長期躺著玩手機(jī),對(duì)眼球的壓迫力非常大,容易造成視力下降。

黑暗中看手機(jī)對(duì)眼睛傷害有多大,視力疲勞/青光眼/容易失眠

這種不好的習(xí)慣一定要改,還有就是手機(jī)屏幕的光線在黑暗中顯得對(duì)比度更大,長期的刺激人的神經(jīng)系統(tǒng),容易造成失眠,這也是為什么大家放下手機(jī)之后卻總感覺睡不著的原因。所以大家還是要注意保護(hù)好眼睛,最好不要在黑暗的環(huán)境下長時(shí)間玩手機(jī)。

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