現(xiàn)在,血脂異常成為了越來(lái)越常見(jiàn)的問(wèn)題,很多人被血脂異常這一問(wèn)題所困擾。血脂異常簡(jiǎn)稱為”高血脂”,主要是因?yàn)橹敬x或者運(yùn)轉(zhuǎn)異常,使人體血液中的血脂含量超過(guò)正常范圍。日常飲食不當(dāng)者、經(jīng)常久坐者、常喝酒者等人群都較容易出現(xiàn)血脂異常的問(wèn)題,血脂異常這個(gè)問(wèn)題雖然常見(jiàn),但是它的危害卻讓人不容小覷。
一、血脂異常的危害
由于經(jīng)常久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)也容易導(dǎo)致血脂異常,所以除了控制飲食外,日常也要注意進(jìn)行體育鍛煉,這樣能加快體內(nèi)新陳代謝的速度,促進(jìn)熱量消耗,從而減少脂肪在身體、肝臟內(nèi)堆積。
另外,平時(shí)也要盡量少喝咖啡,因?yàn)榭Х纫驎?huì)增加體內(nèi)的膽固醇。日常也要減少飲酒量,最好是戒酒,因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒,會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重,導(dǎo)致肝臟代謝脂肪、糖類的功能異常,繼而導(dǎo)致血脂升高。
此外,建議日常也備些有輔助降血脂作用的膳食補(bǔ)充劑,比如大豆磷脂軟膠囊。
大豆磷脂是一種混合磷脂,其主要成分是卵磷脂、腦磷脂、磷脂酰肌醇等。大豆磷脂有乳化、分解油脂的作用,能阻止膽固醇在血管內(nèi)壁的沉淀,并清除內(nèi)部沉淀物,可以降低血液中的膽固醇及中性脂肪含量,縮短脂肪在血管內(nèi)壁滯留時(shí)間,以減少脂肪在體內(nèi)堆積,可輔助降血脂,使血脂盡可能接近正常水平。
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