鉀元素可是是具有重要的作用，這鉀元素就是我們?nèi)梭w必須的元素之一，如果缺鉀的話，身體是會出現(xiàn)一些表現(xiàn)的，身體缺鉀8大征兆要知道，就比如出現(xiàn)心律失常、疲勞無力等癥狀及表現(xiàn)，有些癥狀其實(shí)大家可能會沒有聯(lián)想到是缺鉀的，要注意了。
身體缺鉀8大征兆
1、便秘尿量減少
缺鉀的時(shí)候，身體是可以出現(xiàn)一些癥狀和反應(yīng)的，除了上面的癥狀之外，大家也是可以注意留意自己的大小便情況，在缺鉀的表現(xiàn)中，是可以出現(xiàn)便秘的情況，還可以出現(xiàn)尿液變少的情況，自己就要注意多喝水了。
2、疲勞無力
感到疲勞無力也是缺鉀的癥狀之一，這鉀元素是可以參與神經(jīng)以及支配器官神經(jīng)元的興奮過程的，缺鉀的話，是會感覺到容易疲勞的，自己的體力感覺出現(xiàn)了下降，注意多加休息。
3、血壓的輕度升高
如果缺鉀的話，其實(shí)也是可以出現(xiàn)血壓的輕度升高的，這個(gè)就可能在檢查血壓的情況發(fā)現(xiàn)的，對于血壓輕度的升高，有時(shí)候是可以不用治療，多加休息即可，如果升高情況較多的話，是不要忽視了。
4、心律失常
如果缺乏的話，身體是會出現(xiàn)一些表現(xiàn)的，這鉀元素是維持細(xì)胞內(nèi)的滲透壓重要成分，如果缺鉀的話，我們的心臟興奮性是會增加的，心律失常的情況是可以發(fā)生的情況，當(dāng)出現(xiàn)心律失常的時(shí)候，我們自己也會是可以感覺到的。
5、頭暈
如果缺鉀的話，是可以出現(xiàn)頭暈的情況的，而且還可能胸悶，如果癥狀較輕的話，是可以注意休息有所好轉(zhuǎn)，嚴(yán)重的話，就更要引起重視的了。
6、耳鳴
在身體缺鉀的癥狀中，就有耳鳴，說到耳鳴，大家可能不會將其和缺鉀聯(lián)系在一起，其實(shí)有時(shí)候缺鉀是可以出現(xiàn)耳鳴的，大家也是可以留意身體的其他情況，自己也是要注意休息。
7、易抽筋
缺鉀的時(shí)候，其實(shí)是可能會感覺容易抽筋，會感覺到肌肉的抽搐，而且可能會有四肢的麻木情況，對于出現(xiàn)這樣的情況，自己也是要注意合理運(yùn)動(dòng)的，自己在飲食上也會是要注意補(bǔ)充鉀元素。
8、食欲不振
如果出現(xiàn)了食欲不振的情況，大家也是要注意，這也是缺鉀的其中一個(gè)表現(xiàn)，其實(shí)我們可能也是沒有將其和缺鉀聯(lián)系在一起的，那么此時(shí)的話，在飲食上也是要注意的。
這身體缺鉀8大征兆是大家要知道的，對于身體缺鉀的話，大家是可以在飲食上補(bǔ)充一些含有鉀元素的食物，吃什么補(bǔ)鉀最快最好，大家是可以參考下面的食物。
吃什么補(bǔ)鉀最快最好
要說吃什么補(bǔ)鉀最快最好，那肯定是紅薯了，每500克紅薯中，微量元素鉀的含量高達(dá)700毫克，是蔬菜中含鉀量高的一種，人體能快速吸收，維持正常的身體代謝......【查看詳情】
