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肝臟最怕5件事

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時(shí)間:2022-11-20 20:13作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

常言道,百病先治肝,肝是人體內(nèi)最大的解毒器官,它猶如一個(gè)人體化工廠,掌管著人體內(nèi)大部分的新陳代謝,物質(zhì)轉(zhuǎn)化等,肝一旦代謝不正常,就會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身,影響心,肺,脾,腎等器官,別以為肝沒日沒夜地工作,看似很強(qiáng)大,其實(shí)它也有脆弱的一面。

肝臟最怕5件事

一、肝最怕的5件事

1、愛喝酒

酒精進(jìn)入人體后,10%會(huì)隨著呼出的氣體或尿液排出體外,而剩下90%需要通過肝臟來代謝,所以,酒精的代謝物乙醇對(duì)肝臟的危害很大,所含的毒性高,輕則引起酒精肝,重則導(dǎo)致肝硬化,甚至是肝癌。

2、大魚大肉

有研究發(fā)現(xiàn),一頓高脂肪餐可以改變肝功能,隱藏致病風(fēng)險(xiǎn),肝是人體內(nèi)的蛋白質(zhì),脂肪和糖三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心,如果每天大魚大肉,肝不能及時(shí)將脂肪代謝為糖,那么脂肪會(huì)積壓肝細(xì)胞,造成脂肪肝。

3、亂服藥

俗話說,藥有三分毒,肝是參與藥物代謝的器官,不按照醫(yī)生的指導(dǎo)而亂服藥,對(duì)肝會(huì)造成威脅,據(jù)統(tǒng)計(jì),因藥物引起的肝損害人數(shù),約占住院病人5%以上,因此,長期服藥的人,最好定期檢測肝功能,避免藥物導(dǎo)致肝損傷加劇。

4、長期熬夜

晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝解毒的最佳時(shí)間,若長期熬夜,會(huì)使肝受損,研究發(fā)現(xiàn),每日睡眠低于6小時(shí)的女性,比睡眠時(shí)間在6~7小時(shí)的女性,患非酒精性肝病的風(fēng)險(xiǎn)高出44%。

5、壞情緒

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載,激烈的情緒會(huì)影響臟腑,在生氣時(shí),人體會(huì)分泌一種叫兒茶酚胺的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

二、從手腳判斷肝好不好

肝不好,一般會(huì)表現(xiàn)在手腳上,如果以下的特征一個(gè)都不占,說明你的肝很健康。

1、指甲變色凹陷

指甲可以看出身體健康與否,一個(gè)肝健康的人,指甲會(huì)得到充分的滋養(yǎng),呈現(xiàn)白里透紅,有光澤,光滑且堅(jiān)固,而肝不好的人,其指甲會(huì)出現(xiàn)異常表現(xiàn),一是當(dāng)肝細(xì)胞受到損傷時(shí),攝取,結(jié)合和分泌膽紅素的能力會(huì)降低,血液中的膽紅素濃度相對(duì)就會(huì)升高,指甲,舌苔,甚至眼睛都可能發(fā)黃,二是肝血不足導(dǎo)致指甲變脆易斷,出現(xiàn)豎條和凹陷,應(yīng)該補(bǔ)充身體營養(yǎng),不要過度勞累,注意休息。

2、肝掌

手掌血色變得不均勻,大拇指和小指根部的大小魚際處出現(xiàn)片狀出血的現(xiàn)象,就是所謂的肝掌,肝掌看上去呈通紅狀,但用手按壓時(shí),會(huì)變蒼白,松開后又會(huì)變回通紅。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣指的是中心點(diǎn)略微隆起,周圍有呈輻射形的小血管分支,形態(tài)似蜘蛛,按壓后紅色消退的痣體,它的形成原因與肝掌相同,都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。

4、手背青筋凸出

俗話說肝主筋,當(dāng)肝臟出現(xiàn)肝氣淤堵,氣血運(yùn)行不暢的情況時(shí),手上就會(huì)出現(xiàn)青筋突出的現(xiàn)象。

5、手指指縫增大

肝臟不好的人,手指的中指會(huì)和其他手指出現(xiàn)粗細(xì)上的明顯差別,一般是指根變細(xì),中指和兩側(cè)手指之間的指縫明顯增大。

6、腳底出現(xiàn)蠟黃色

健康的人腳底是紅色的,有光澤,若肝功能下降,血液中的膽紅素不能正常排出,便會(huì)逆流到血液中,導(dǎo)致腳底出現(xiàn)蠟黃色。

7、腳底發(fā)干、開裂

當(dāng)發(fā)現(xiàn)腳底的皮膚干燥,且有裂紋時(shí),證明身體內(nèi)的肝細(xì)胞正在受損,此時(shí)會(huì)造成內(nèi)分泌失常,如果情況持續(xù)嚴(yán)重的話,將會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃,經(jīng)常出現(xiàn)脫皮等情況。

8、腳部腫脹

肝臟負(fù)責(zé)身體內(nèi)的水分代謝,它受損則水分代謝能力會(huì)出現(xiàn)問題,水分不能及時(shí)排出,便會(huì)在體內(nèi)滯留,從而引起足部水腫,腫脹。

所以養(yǎng)肝固然重要,我們在平常的生活中就應(yīng)該注意,不要等癥狀來時(shí)再去保養(yǎng)。

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