孩子的身高一直是父母關心的問題，現(xiàn)在不管是工作、找對象，身高都占重要的部分，因此父母尤其要重視孩子的每一個成長階段，下面有2022兒童身高體重標準表對照表，雖然身高大部分是基因決定，但在10歲之前打好基礎，后天孩子的身高值同樣會非?？捎^。
2022兒童身高體重標準表對照表
一、兒童體重標準測量公式：
1-6個月：時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤)
7-12月：體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤)
2-10歲：體重(公斤)=年齡×2+7(或8)
二、兒童身高的增長規(guī)律：
1歲：75厘米左右。足月兒身長平均是50厘米，出生后第一年長25厘米。
2-12歲：每年大約平均增長5厘米，因此身長=年齡×5+75(厘米)。
如果身高超過標準的10%，或者不足10%都有些不正常。如果數(shù)據(jù)范圍相差不大，是沒有問題的。但切記不要盲目給孩子進補，尤其是一些滋補品、高能營養(yǎng)品，導致兒童性早熟，甚至是免疫系統(tǒng)疾病。
兩種方法預測孩子身高
1、出生身長計算身高：
男性身高＝出生時身長（cm）/0.2949
女性身高＝出生時身長（cm）/0.3109
2、遺傳法計算身高：
男性身高＝（父親身高＋母親身高）×1.08/2（cm）
男孩身高=（父身高+母身高+12）/2cm
女性身高＝（父親身高×0.923＋母親身高）/2（cm）
女孩身高=（父身高+母身高－12）/2cm
4種長高的最有效方法
1、拉伸運動
每天至少有20-40分鐘內要做縱向的拉伸運動，像引體向上、打籃球、打排球、跳躍運動、跳繩、踢毽子、游泳等，這些都可以刺激到腿部骨骼的發(fā)育，時間不能太久，要適量，否則反而會傷害到骨骼，這些運動都可以讓孩子擁有大長腿......【查看詳情】
一周7一12歲長高食譜
星期一：
早餐：土豆絲卷餅、肉末蔬菜粥、獼猴桃
早點：牛奶
午餐：包子、蕃茄肉片湯
午點：橙子
晚餐：目魚炒玉米、胡羅卜丁、豆腐炒青椒條、粉絲大白菜湯......【查看詳情】
