蘋(píng)果想必大家都吃過(guò)，它屬于我們特別常見(jiàn)的一種水果了，它不僅便宜而且，口感酸甜，脆嫩多汁，而且蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)于人體有著極大的好處，當(dāng)然人們對(duì)于它的了解少之又少，所以下面便由我來(lái)帶大家了解關(guān)于蘋(píng)果的功效與作用。
蘋(píng)果的功效與作用
1、降低膽固醇
膽固醇高是我國(guó)普遍人口造成冠心病死亡的主要原因，所以在我國(guó)對(duì)于膽固醇的防治非常的重視，膽固醇偏高很容易引起心臟病，骨質(zhì)疏松等各種疾病，而使用蘋(píng)果便可以降低膽固醇，蘋(píng)果含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外，保持血糖的穩(wěn)定，從而起到一個(gè)效降低膽固醇的功效。
2、延緩衰老
要說(shuō)女性最關(guān)心的蘋(píng)果的功效與作用便是延緩衰老了，人們都是怕老的生物，所以都希望自己衰老的慢一下，而在蘋(píng)果中蘊(yùn)含非常豐富的維生素C，可以抑制皮膚黑色素的形成，所以能夠起到一個(gè)美容養(yǎng)顏祛斑延緩衰老的做用，愛(ài)美的女性朋友可以多吃蘋(píng)果。
3、便秘止瀉
在蘋(píng)果中富含非常豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)，在蘋(píng)果中的鞣酸可以起到一個(gè)止瀉的作用，而果膠和膳食纖維卻有能夠起到一個(gè)潤(rùn)腸通便的效果，所以蘋(píng)果兩個(gè)作用都能夠起到，一般人們便秘的時(shí)候便可以生吃蘋(píng)果，如果發(fā)生腹瀉癥狀的話，便可以將蘋(píng)果煮熟進(jìn)行止瀉。
4、寧神安眠
在蘋(píng)果中富含非常豐富的磷和鐵等元素，這些元素能夠很輕易的腸壁吸收，可以幫助人們補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠。同時(shí)蘋(píng)果的香氣還也可以幫助治療抑郁。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，只有蘋(píng)果的香氣對(duì)人的心理影響最大，蘋(píng)果的香味有著很是明顯可以消除心理壓抑的作用。
