楊梅作為夏季的一種美味的水果,受到很多人的追捧,喜歡吃楊梅的小伙伴一定要在吃的時候注意清洗問題,而且楊梅雖然好吃,但是一次不能吃太多,會對身體有一些不好的影響,那么楊梅吃多了對身體有什么影響呢,這里簡單說一下。
楊梅吃多了對身體有什么影響
1、上火
楊梅性溫,吃多了體內(nèi)會聚集燥熱之氣,楊梅中大量碳水化合物會增加脾胃的滋膩性,也容易上火。如果再和其他的性熱的食物一起吃的話,很容易就口干舌燥,喉嚨不適,出現(xiàn)上火癥狀。
2、便秘
楊梅吃多了會減弱腸道的滑利性,會影響正常的排便情況,若是將楊梅核一起吃下去了,大量的楊梅核在腸道中蓄積,很容易降低腸道的動力,因此很容易出現(xiàn)便秘的情況。
3、胃痛
楊梅會刺激胃酸分泌,大量的消化液在胃部會刺激潰瘍或者炎癥的部位,如果你的腸胃不好,很容易加重病情,損傷你的腸胃,導(dǎo)致胃痛的情況出現(xiàn)。
4、反酸
這個也是對胃部的刺激導(dǎo)致的情況。楊梅中碳水化合物含量高,會促進唾液分泌,刺激各消化腺分泌消化液,導(dǎo)致胃部胃酸含量升高,但是楊梅中蛋白質(zhì)含量很低,因此胃酸消耗較少,同時楊梅中的有機酸還會刺激胃部,容易出現(xiàn)胃酸過多的情況。一旦胃酸刺激食道最下部,就會出現(xiàn)反酸、燒心的情況。
那么一般人一次吃多少最合適呢?
一般人一次不要超過一斤,火氣大的人半斤就夠了,小孩子吃的話不要超過五個,睡前也不要吃,這些都是吃楊梅需要注意的地方,切記。