楊梅作為夏季的一種美味的水果，受到很多人的追捧，喜歡吃楊梅的小伙伴一定要在吃的時候注意清洗問題，而且楊梅雖然好吃，但是一次不能吃太多，會對身體有一些不好的影響，那么楊梅吃多了對身體有什么影響呢，這里簡單說一下。
楊梅吃多了對身體有什么影響
1、上火
楊梅性溫，吃多了體內(nèi)會聚集燥熱之氣，楊梅中大量碳水化合物會增加脾胃的滋膩性，也容易上火。如果再和其他的性熱的食物一起吃的話，很容易就口干舌燥，喉嚨不適，出現(xiàn)上火癥狀。
2、便秘
楊梅吃多了會減弱腸道的滑利性，會影響正常的排便情況，若是將楊梅核一起吃下去了，大量的楊梅核在腸道中蓄積，很容易降低腸道的動力，因此很容易出現(xiàn)便秘的情況。
3、胃痛
楊梅會刺激胃酸分泌，大量的消化液在胃部會刺激潰瘍或者炎癥的部位，如果你的腸胃不好，很容易加重病情，損傷你的腸胃，導(dǎo)致胃痛的情況出現(xiàn)。
4、反酸
這個也是對胃部的刺激導(dǎo)致的情況。楊梅中碳水化合物含量高，會促進唾液分泌，刺激各消化腺分泌消化液，導(dǎo)致胃部胃酸含量升高，但是楊梅中蛋白質(zhì)含量很低，因此胃酸消耗較少，同時楊梅中的有機酸還會刺激胃部，容易出現(xiàn)胃酸過多的情況。一旦胃酸刺激食道最下部，就會出現(xiàn)反酸、燒心的情況。
那么一般人一次吃多少最合適呢？
一般人一次不要超過一斤，火氣大的人半斤就夠了，小孩子吃的話不要超過五個，睡前也不要吃，這些都是吃楊梅需要注意的地方，切記。
