黑枸杞子是常見的中藥材，營養(yǎng)價(jià)值豐富，有很好的滋補(bǔ)功效，常被人用來泡水喝，能養(yǎng)生保健。但黑枸杞子的作用與功效具體有哪些還有很多朋友不清楚，用來泡水喝能增強(qiáng)免疫、保護(hù)視力、延緩衰老、美容養(yǎng)顏、改善睡眠、預(yù)防癌癥......
黑枸杞子的作用與功效
1、延緩衰老、美容養(yǎng)顏
黑枸杞之所以是黑色的，是因?yàn)槠渲泻写罅康幕ㄇ嗨?，有很好的抗氧化作用，能清除人體內(nèi)的自由基，防止對器官和皮膚的侵害，有顯著的抗衰老的作用。經(jīng)常用來泡水喝，能預(yù)防皺紋、色斑的產(chǎn)生，是肌膚更加年輕、有活力，還有一定的防紫外線的作用。
2、養(yǎng)肝明目
黑枸杞中的花青素不僅有抗衰老的作用，還能作用于視網(wǎng)膜細(xì)胞，促進(jìn)視紫質(zhì)的再生，能有效預(yù)防近視，有保護(hù)視力的作用，對于白內(nèi)障、視疲勞、干眼癥都有很好的緩解作用，如果長期用眼的話，不妨多喝一些黑枸杞茶，養(yǎng)肝明目。
3、改善睡眠、增強(qiáng)體質(zhì)
黑枸杞中含有的花青素還能透過血腦障礙，防止腦神經(jīng)被氧化，提升腦部組織能力，有效的提高睡眠質(zhì)量。此外，花青素還能有效的改善血液循環(huán)，使血管更有彈性，能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，如果有靜脈曲張的患者，可以食用黑枸杞、桑葚等富含花青素的食物。
4、增強(qiáng)免疫、預(yù)防癌癥
不得不說黑枸杞中的花青素，真的是非常好的營養(yǎng)物質(zhì)，清楚人體自由基的同時(shí)，還能增強(qiáng)人體的抵抗力，提高免疫力，預(yù)防多種疾病的發(fā)生。還能一直癌細(xì)胞的擴(kuò)散，保護(hù)正常細(xì)胞不被侵蝕，對乳腺癌等有很好的抑制作用。
黑枸杞泡水喝的正確方法
1、杯子洗干凈，將60攝氏度以下的溫水，或者是涼白開倒進(jìn)杯中，大約400毫升；
2、取15-20粒作用的黑枸杞放進(jìn)水里，靜置觀察，水的顏色會(huì)越來越深，差不多5分鐘就可以喝了；
3、每次喝到水只剩三分之一的時(shí)候，再次加水沖泡，直到泡不出來顏色為止......【查看詳情】
黑枸杞泡水喝的禁忌
1、不能過量服用
黑枸杞雖然對我們的身體有著諸多功效和作用，但是并不是泡的越多越好，物極必反，長期過量的服用黑枸杞不利于我們的身體健康，還可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)視野模糊、雙眼疼痛等癥狀，對于成年人來說，一次泡水的服用量控制在20克以內(nèi)。服用3個(gè)月就停3個(gè)月......【查看詳情】
