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黑枸杞泡水喝的正確方法,400毫升60度以下的溫水泡15粒最佳

來源:愛達夫養(yǎng)生(m.f5vpy.cn)時間:2021-03-17 10:45作者:QHH熱度:手機閱讀>>

喜歡養(yǎng)生保健的朋友都說黑枸杞是一種滋補的好藥材,很多人都用黑枸杞泡水喝,但是不知道黑枸杞泡水喝的正確方法,這樣是很難發(fā)揮出黑枸杞的功效的,泡水需要注意水質(zhì)、水溫和水量。一定不要用開水或者是溫度太低的水泡。

黑枸杞泡水喝的正確方法

黑枸杞泡水喝的正確方法,400毫升60度以下的溫水泡15粒最佳

1、杯子洗干凈,將60攝氏度以下的溫水,或者是涼白開倒進杯中,大約400毫升;

2、取15-20粒作用的黑枸杞放進水里,靜置觀察,水的顏色會越來越深,差不多5分鐘就可以喝了;

3、每次喝到水只剩三分之一的時候,再次加水沖泡,直到泡不出來顏色為止。

黑枸杞泡水喝的正確方法,400毫升60度以下的溫水泡15粒最佳

黑枸杞之所以會有顏色,是因為它含有豐富的花青素,它有一個特點就是很怕高溫,高溫會影響黑枸杞中的花青素和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),會直接導(dǎo)致黑枸杞的營養(yǎng)流失,很浪費。用60度以下的溫水泡最合適。成人每天用量最好不要超過20粒,長期過量的服用黑枸杞反而不利于身體健康。

黑枸杞泡水喝的正確方法,400毫升60度以下的溫水泡15粒最佳

像南方和北方泡出來的黑枸杞顏色也可能不同,北方的水質(zhì)偏堿性,泡出來的枸杞水偏藍色,南方的水質(zhì)偏酸性,泡出來的水偏紫色,不過這些都是正?,F(xiàn)象,大家不要看到水的顏色和之前泡的不一樣,就覺得是黑枸杞變質(zhì)了,黑枸杞雖然功效眾多,但還是有禁忌需要注意的。

黑枸杞的作用與功效及泡水喝的禁忌

1、保護視力

黑枸杞泡水喝的正確方法,400毫升60度以下的溫水泡15粒最佳

黑枸杞是迄今為止天然原花青素含量最高的野生植物,而花青素能夠促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)的再生成,這樣就能夠有效預(yù)防高度近視的發(fā)生,可以保護視力,另外還有明目的功能,能提高昏暗環(huán)境中的視力......【查看詳情】

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