咖啡傳入我國后深受人們的喜歡，特別是一些上班族，對于咖啡的喜愛程度甚至遠遠超過對于茶葉的喜愛，飲用咖啡不僅可以幫助人體提神醒腦，還可以幫助人體消除疲勞，但咖啡并不是只有好處的，咖啡對人體也有一定的壞處，下面我們一起來看看喝咖啡對身體有什么好處和壞處。
喝咖啡的好處
1、可以預(yù)防膽結(jié)石：在咖啡中含有咖啡因，能刺激膽囊收縮，同時還可以有效的幫助人體減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，甚至有哈弗大學(xué)的教授研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機率低于40%，所以說咖啡可以幫助人體預(yù)防膽結(jié)石。
2、消除疲勞：和茶一樣，咖啡也有著很不錯的消除疲勞的功效，咖啡主要有效成分咖啡因和其結(jié)構(gòu)類似物茶堿有著非常強大的興奮神經(jīng)的作用，可以幫助人體起到消除疲勞的功效，對于很多的熬夜黨來說飲用咖啡是非常好的提高精神的飲品。
3、補充能量：咖啡中的能含有的煙堿酸，維他命B，游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等等，飲用咖啡可以給人體提供這些所需的能量，幫助人體維護身體機能。
4、保護人體：飲用咖啡的好處可以幫助人體增強人骨骼肌工作能力，同時在咖啡中含有的茶堿均可提高人膈肌的收縮力，幫助人體輕膈肌疲勞，且飲用咖啡還有利尿的功效，對于人體來說有著非常不錯的好處，所以飲用咖啡對于人體的好處十分之多。
喝咖啡的壞處
不過在喝咖啡對身體有什么好處和壞處中咖啡對于人體有著好處，那么同樣的便也有著壞處，下面我們一起來看看喝咖啡的壞處有那些吧。
1、造成骨質(zhì)疏松，咖啡可以導(dǎo)致人體鈣流失加快，增大人體患上骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。
2、增大患上胃病的風(fēng)險：在咖啡中含有咖啡因，咖啡因會幫助消除疲勞，同時也有可能導(dǎo)致胃部的損傷，特別是本身就有胃病的人更應(yīng)該少喝咖啡。
3、不利于受孕：咖啡會降低女性懷孕的可能，使女性不宜受孕，備孕期的媽媽格外不能喝咖啡。
4、不利心臟與神經(jīng)：過量的飲用咖啡，在咖啡中的咖啡因會使人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而導(dǎo)致失眠，甚至引起心臟機能亢進，導(dǎo)致心臟功能承受不起，出現(xiàn)心臟病。
以上便是關(guān)于喝咖啡對身體有什么好處和壞處的全部內(nèi)容了，大家要注意在飲用咖啡的時候不要喝太多，不然容易會導(dǎo)致身體受到損害。
