獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,味道酸酸甜甜的十分的開胃可口,而且獼猴桃不僅可以幫助人們美白皮膚,抗衰老,它還可以抗癌,降血壓,男女老少都可以食用,不過既然獼猴桃這么好那獼猴桃怎么吃,獼猴桃的吃法又有那些呢?快和我來(lái)看看吧。
獼猴桃的吃法
1、直接生吃
獼猴桃是可以直接生吃的水果,我們只要將獼猴桃的皮去掉,便可以直接食用了,我們最常見的去皮方法,就是用小刀將獼猴桃的削掉,然后便可以直接吃,不過如果覺得削皮麻煩的話,可以將獼猴桃切開用勺子來(lái)挖果肉來(lái)吃,直接吃可謂是最簡(jiǎn)單,也是最容易吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食用方法。
2、榨汁
獼猴桃怎么吃,想必除了直接吃最簡(jiǎn)單的方法便是將獼猴桃榨成汁了食用,將獼猴桃皮削掉之后放入榨汁機(jī)里面加一點(diǎn)水,如果覺得獼猴桃有些酸還可以加一點(diǎn)點(diǎn)白糖,然后榨成汁便可以食用了,我們將獼猴桃榨成汁可以搭配其他的食材,比如搭配酸奶可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),搭配杏可以均衡營(yíng)養(yǎng),還有多種搭配豐富等大家發(fā)現(xiàn)。
3、制作成獼猴桃干
獼猴桃干算是用獼猴桃制作出來(lái)比較方便食用的食物了,我們將獼猴桃切片放入烘干機(jī)里面,等待獼猴桃變成獼猴桃干便可以食用了,獼猴桃干方便我們保存,而且攜帶也十分的方便,不論什么地方也可以拿出來(lái)食用,當(dāng)然家里沒有烘干機(jī)的也可以買現(xiàn)成的獼猴桃干,一般干果店都有購(gòu)買的。
4、制成沙冰
我們?cè)谙奶炀拖矚g食用一點(diǎn)涼涼的東西來(lái)驅(qū)散炎熱,而喜歡獼猴桃的朋友便可以用獼猴桃來(lái)自制沙冰食用,我們將獼猴桃加入料理機(jī)在加入一點(diǎn)白糖打散以后放入冰箱冷藏,等冷藏好以后便可以拿出來(lái),放入料理機(jī)在打散,打的更加的細(xì)膩便可以食用了,獼猴桃冰沙酸酸甜甜的又冰冰涼涼的十分好吃。
5、獼猴桃小蛋糕
除了以上這些簡(jiǎn)單的獼猴桃的吃法外,我們還可以制作一些有難度的獼猴桃吃法,比如將獼猴桃制作成效蛋糕,我們需要準(zhǔn)備,低筋面粉,獼猴桃,雞蛋,牛奶,油,小蘇打,白砂糖,打泡粉等。
將低筋面粉,打泡粉,小蘇打放在一起攪拌均勻,然后將獼猴桃去皮切丁,以后在將雞蛋,牛奶,白砂糖油混合攪拌均勻之后放入獼猴桃,在攪拌均勻放入面粉,攪拌,放入磨具里面,最后放入烤箱便制作完成了。