番荔枝是一種熱帶水果，又叫釋迦果，它的營養(yǎng)非常豐富，但食用起來也有諸多禁忌，比如它的皮和黑色的核不能吃，一定要熟軟之后再吃。還有注意哪些人不能吃番荔枝：肥胖、高血脂、結(jié)石患者不能吃，也不要和高蛋白的食物同吃。
番荔枝的禁忌人群和注意事項
1、不宜和高蛋白食物同吃
番荔枝含有豐富的鞣酸，和黃豆、牛奶等高蛋白食物同吃會發(fā)生反應(yīng)，形成不容易消化的物質(zhì)，增加腸胃負擔(dān)，引發(fā)消化不良、腹部脹痛，危害身體健康。
2、皮和籽不能吃
番荔枝的皮和黑色的籽不能吃，只有白色的果肉可以吃，還有吃的時候要等熟透了之后再吃，生的番荔枝是非常硬的，用紙包裹起來，變軟后吃。
3、體熱的人少吃
番荔枝是溫性水果吃多了會上火，本身體質(zhì)熱的人就比較容易上火，所以不能吃多了，不然容易引起流鼻血、口腔潰瘍等上火癥狀。
4、糖尿病不能多吃
適量吃一點有降血糖的功效，但是不能大量吃番荔枝，含糖量高，會導(dǎo)致血糖升高。
5、肥胖、高血脂不要多吃
番荔枝是高熱量水果，含有大量的油脂，肥胖、高血脂的人吃了之后會讓脂肪在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖癥。還增加血液中膽固醇的含量，導(dǎo)致血液粘稠度增高。
釋迦果怎么吃
1、直接吃
要問釋迦果怎么吃，直接吃是最簡單方便的，成熟的釋迦果捏起來是軟的，可以直接把釋迦果掰開，也可以用刀直接切成兩瓣，用嘴咬或者用勺子挖著吃即可，里面黑色的種子不能吃......【查看詳情】
釋迦果的功效與禁忌
2、延緩衰老
食用釋迦果對于人體的衰老也有著一定的延緩效果，在釋迦果中含有豐富的維生素c和氨基酸，這兩樣物質(zhì)可以有效的清理自由基，幫助人體延緩衰老，增強人體器官的活力，使肌膚變得更加有彈性，不僅從人體器官上延緩衰老，同時還可以是人體外表也變得更加的年輕......【查看詳情】
