現(xiàn)在天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,大家都開始睡前泡腳了,其實在泡腳水里加上花椒之后,能讓泡腳的養(yǎng)生功效翻倍,但是知道花椒水泡腳的功效與作用的人越來越少。每天堅持用花椒煮水泡腳能促進睡眠、驅(qū)寒、除濕、治腳臭、增強免疫等等......
花椒水泡腳的功效與作用
1、驅(qū)寒、除濕
中醫(yī)上講,花椒大辛大熱,辛能發(fā)散、祛濕,熱可以溫散寒濕。所以用花椒煮水泡腳能驅(qū)寒除濕。在我們的腳底有諸多穴位,泡腳促進血液循環(huán),每次泡腳的時間不宜超過30分鐘,感覺到微微出汗即可,想要去濕氣有好的效果,至少堅持一個月。
2、促進睡眠
花椒泡腳比直接用熱水泡促進睡眠的效果更好。正確方法是用取50克花椒,用棉布包起來系緊,然后放在鍋中加清水煮開,水溫40度左右泡腳最佳,泡到腳面的皮膚微微發(fā)紅,出汗即可。保證當天能睡的格外的香。
3、增強免疫
人們的腳底有諸多穴位,也對應(yīng)著人體的五臟六腑,用花椒水泡腳能是全身的經(jīng)絡(luò)暢通,血液流暢,調(diào)節(jié)各個部分的機能,達到防病治病的效果,最明顯的就是對流感病毒、傳染病有很強的免疫能力。并且比較適合腎氣不足的人群。
4、治腳氣
花椒有殺菌、消毒、止痛、止癢的功效,適合有腳癬的人,花椒中含有殺菌成分,能幫助治療頑固腳癬。如果只是腳臭的話,也有很好的改善效果?;ń放菽_沒有什么副作用,但是不適合長期連續(xù)的泡,可能會造成肺火,出現(xiàn)咳嗽、流鼻涕的癥狀。