泡腳是常見的養(yǎng)生方式，像大家會專門買泡腳的藥包，還有用艾草泡腳的，功效都非常多。今天要講的是生姜泡腳的功效與作用禁忌，尤其是女性堅(jiān)持泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼的癥狀，還能去濕氣，預(yù)防緩解感冒、減肥瘦身......
生姜泡腳的功效與作用
1、去濕氣
生姜中含有大量的揮發(fā)油，用生姜泡腳有很好的溫經(jīng)散寒、除濕的功效，能幫助提高人體的陽氣，對于脾虛導(dǎo)致的濕氣重有很好的調(diào)理作用，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有改善作用。除了用生姜泡腳之外，還能用來泡水喝，但要注意不要長期喝，容易生熱上火。
2、改善手腳冰冷
很多女性都有的手腳冰涼現(xiàn)象，其實(shí)就是身體供血不足導(dǎo)致的，現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，在被子里躺很久手腳還是冰冷的，這個(gè)時(shí)候就可以用生姜來泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，人體吸收到生姜中的藥用成分之后，會有很好的御寒效果。
3、防治感冒
將生姜切片后加清水上鍋煮開，然后在晚上7-9點(diǎn)鐘的時(shí)候泡腳最合適，水溫40度左右，水剛好能沒過腳踝最佳，感冒的話，可以一邊泡一邊加熱水，直到雙腳的腳面發(fā)紅為止，這個(gè)方法對于風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭疼有很好的治療效果。
4、減肥瘦身
在我們的腳底有多處穴位，分別對應(yīng)著各個(gè)內(nèi)臟，用生姜煮的水泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，對內(nèi)臟也有好處，改善睡眠，還能加快身體的新陳代謝，促進(jìn)垃圾和毒素排出的同時(shí)，燃燒脂肪。堅(jiān)持用生姜泡腳的女性，可以擁有窈窕好身材。
生姜泡腳的禁忌
1、陰虛火旺型的失眠患者不要用生姜泡腳。
2、泡腳的時(shí)間不能太久，15-30分鐘就行，晚飯后的半小時(shí)內(nèi)不要泡腳。
3、心血管疾病患者泡腳的時(shí)候注意，有胸悶、頭暈的情況時(shí)，要暫停泡腳。
4、兒童不適合用太燙的水泡腳，也不能長時(shí)間泡腳，容易引發(fā)扁平足。
