維生素b族包括的有維生素B1、B2、B3、B6、B12等,每一種維生素都有自己的功效作用,因此大家在清楚復(fù)合維生素b片的功效與作用的時(shí)候,也要知道維生素b族服用有六忌。其實(shí)只要自己平時(shí)飲食均衡就不會(huì)出現(xiàn)缺乏維生素的情況,能不吃藥就別吃。
維生素b族服用有六忌
1、不可以過(guò)量的吃
具體的用量需要在專業(yè)醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下服用,如果長(zhǎng)期過(guò)量的吃維生素b族,可能會(huì)產(chǎn)生依賴性,最好是吃一個(gè)月停一周。
2、消化道疾病的人慎吃
吃維生素b族時(shí),會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生一定的刺激,可能會(huì)加重胃腸道疾病,本身有消化道疾病的人,最好是餐后或者隨餐吃。
3、不要飯前吃
屬于一種水溶性,空腹吃會(huì)很快的被吸收進(jìn)入到血液中,然后通過(guò)大小便排出體外,本身的有效成分不能很好的被吸收,因此食用效果也不理想。
4、腎功能障礙的人慎吃
維生素b主要是通過(guò)腎臟代謝,如果過(guò)量的吃會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),所以有腎功能障礙的朋友最好不要吃,吃也不能過(guò)量。還有糖尿病患者也有慎吃。
5、不要喝辛辣刺激的食物、發(fā)物同食
不要和咖啡、濃茶、辣椒、小茴香、洋蔥、生姜、大蒜、酒精等辛辣刺激的食物。豬肉,羊肉,牛肉,螃蟹等發(fā)物同食,會(huì)對(duì)維生素的吸收產(chǎn)生影響。服用期間飲食要清淡。
6、不要和藥物同吃
和阿司匹林同吃,對(duì)人的胃黏膜刺激很大,影響腸胃健康。跟有鞣制的藥物一起吃可能會(huì)導(dǎo)致維生素b變質(zhì),影響人體的正常吸收。跟氨茶堿之類的堿性藥物一起吃會(huì)破壞維生素b的藥效。大家都注意一點(diǎn)。
復(fù)合維生素b片的功效與作用
1、維生素B1
維持機(jī)體正常的糖代謝還有參與神經(jīng)系統(tǒng)、心臟系統(tǒng)的功能,主要用于治療缺乏維生素b1導(dǎo)致的腳氣病,腳氣病多發(fā)于2-5個(gè)月大的嬰兒,病情嚴(yán)重而且發(fā)展十分迅速,需要盡快治療,嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
維生素b1還能使腦細(xì)胞保持持久的活力,保護(hù)大腦不受外界環(huán)境的污染,有提升記憶力,改善記憶衰退的作用......【查看詳情】