維生素b族是有它的作用的，但是維生素b族服用有六忌是要知道的，要是影響身體或者效果就不好了，自己能不能服用，以及在服用過程中要注意什么，都是要知曉的，比如它雖然有用處，但是不能過量服用，是會出現(xiàn)身體不適，危害身體。
維生素b族服用有六忌
1、不能過量服用
大家如果在服用維生素b族的話，是要注意它的用法以及用量的，是不宜過量服用的，要注意吃多維生素b族的對人體的副作用的，它是會可能出現(xiàn)胃腸功能的紊亂等，而且也是會表現(xiàn)出發(fā)燒、惡心等癥狀的的，還會可能加重腎臟負擔的，這是會危害身體的，這是要注意的。
2、患有胃腸道疾病等不能吃
維生素b族是水溶性的，它的一些用量以及注意事項都是需要在醫(yī)生指導下進行的，想要服用維生素b族的時候，也是要看自己是否能夠服用的，對于患有胃腸疾病等的美食不宜服用的，大家不知道自己可不可以吃，是可以咨詢醫(yī)生的。
3、不宜和辛辣食物一起食用
它是可以幫助補充一定的營養(yǎng)成分的，適量的話，是有益于生長代謝等的，但是在飲食方面，大家也是有需要注意的地方的，在服用維生素b族的時候，是要注意不宜和一些辛辣的食物一起食用，比如生姜、辣椒等。
4、不宜和高膳食纖維食物一起吃
在飲食方面，維生素b族除了不宜和辛辣刺激食物一起食用之外，也是要注意不宜和高膳食纖維的食物一起吃的，這樣的話，是不利于吸收的，這要注意了。
5、不宜和茶一起食用
如果喜歡飲茶的話，大家可要注意了，在服用族維生素的時候，要注意不要和茶一起吃，大家要錯開維生素b族以及喝茶的時間的，在2個小時內(nèi)是不宜喝茶的，這樣的話，是會對它的功效有影響的。
6、不能和其他藥物一起吃
大家在服用維生素b族的時候，要注意了，可不要和其他的藥物一起吃，維生素是營養(yǎng)素補充劑，大家最好不要與藥物一起吃的，這是大家要注意的，詳情可咨詢醫(yī)師。
在服用之前要注意維生素b族服用有六忌，可不要讓它對你的身體有影響，而且影響藥效也不好的，大家關(guān)于它的注意事項，是可以更為詳細的向醫(yī)生咨詢。
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